Ground Floor - Beyond Kegels

Bénéficiez de tous les bienfaits de la thérapie du plancher pelvien sans sortir de chez vous, sans vous déshabiller ni vous ruiner !

Ground Floor commence par un examen clinique rigoureux pour répondre à vos besoins uniques, que vous cherchiez à remédier à des dysfonctionnements existants du plancher pelvien ou à prévenir de futurs problèmes.

Cette application a été créée par une physiothérapeute spécialiste de la santé des femmes et du plancher pelvien. Il offre les mêmes conseils personnalisés qu’une consultation en cabinet, mais avec la commodité d’y accéder depuis le confort et l’intimité de votre maison.

Ce n'est pas une application typique d'exercices du plancher pelvien. Notre approche globale et personnalisée va au-delà de Kegels. Vous découvrirez ce que vous pourriez faire de mal avec votre santé pelvienne et pourquoi vous n’avez peut-être pas pu améliorer votre situation jusqu’à présent !

Prenez soin de vos muscles du plancher pelvien et bien plus encore :

- Fuite vésicale (incontinence urinaire d'effort ou incontinence par impériosité)

- Vessie hyperactive

- Plancher pelvien hypertonique (muscles pelviens trop tendus)

- Urgences et fréquence urinaire (mictions fréquentes)

- Prolapsus des organes pelviens (POP)

- L'énurésie nocturne (nycturie)

- Dysurie (miction difficile ou douloureuse, rétention urinaire)

- Douleurs pelviennes, vulvodynie, vestibulodynie

- Dyspareunie et vaginisme

- Anorgasmie

- Fuite intestinale (incontinence fécale)

- Constipation

L'application convient à toutes les étapes de la vie (grossesse, post-partum, périménopause, ménopause, conception ou rien de tout cela), quel que soit l'état actuel de votre plancher pelvien.

*** POURQUOI CETTE APPLICATION ? ***

• CONTRÔLE APPROFONDI

Évaluation approfondie de chaque aspect de la santé pelvienne pour analyser vos besoins spécifiques et fournir des conseils personnalisés uniquement après cette étape.

• RAPPORT DÉTAILLÉ

Identifiez tous vos problèmes actuels et ceux que vous pourriez développer plus tard, en tenant compte de vos facteurs de risque.

• PROGRAMME SUR MESURE, ÉVOLUTIF ET FONCTIONNEL

Maximisez votre entraînement du plancher pelvien. Fini les Kegels aléatoires et les compressions du plancher pelvien sans objectif clair en tête !

• EXERCICES AVANCÉS POUR LES MUSCLES DU PLANCHER PELVIEN

Dites adieu à l’inconfort là-bas une fois pour toutes ! Entraînez votre plancher pelvien à fonctionner automatiquement et arrêtez d'y penser 24h/24 et 7j/7.

• FOCUS SUR LA SENSIBILITÉ

Vivez l'intimité et la vie sexuelle dont vous avez toujours rêvé en améliorant les sensations et le plaisir tout en atteignant des orgasmes plus longs et plus intenses pendant les rapports sexuels.

• EXERCICES DE RELAXATION DU PLANCHER PELVIEN

Recevez de l'aide sur des sujets que vous ne pouvez pas partager facilement. Éliminez la douleur et la frustration dans votre vie quotidienne et sexuelle. Faites la paix avec votre bien-être intime avec plusieurs exercices du plancher pelvien pour femmes, notamment des routines de Kegel inversé, de massage périnéal et d'étirements.

• ENTRAÎNEMENT DE LA VESSIE

Ne cherchez plus les toilettes pour faire pipi partout où vous allez ! Fini les envies, la fréquence urinaire et les fuites. Améliorez le contrôle de votre vessie tout en restant hydraté !

• ENTRAINEMENT INTESTINAL

Reprogrammez un rythme intestinal optimal si votre plancher pelvien provoque de la constipation ou des fuites accidentelles de selles (incontinence intestinale).

• SUIVI DES HABITUDES

Agissez contre les habitudes qui sabotent votre santé pelvienne et cultivez-en des saines. Votre comportement peut grandement améliorer presque tous les troubles du plancher pelvien (fuite vésicale, prolapsus, problèmes de contrôle intestinal, dysfonctionnements sexuels, etc.)

• GUIDES PERSONNALISÉS

Obtenez des informations précieuses grâce à des informations couvrant des sujets qui vous intéressent (prénatal, postnatal, soins de la vessie, soins intestinaux, respiration diaphragmatique, massage abdominal, knack…).

• DES ARTICLES

Explorez le lien complexe entre votre plancher pelvien et vos selles, comprenez ce qu'est réellement une vessie faible, plongez-vous dans la santé sexuelle, découvrez les conséquences de maladies comme l'endométriose et reconnaissez que la faiblesse du plancher pelvien n'est pas toujours le seul responsable de vos problèmes de santé. .

• CONTENU ÉDUCATIF

Acquérir des connaissances allant des informations fondamentales telles que la distinction entre le plancher pelvien, l'utérus, le périnée, la vulve et le clitoris, jusqu'à des connaissances approfondies sur les aspects physiologiques du renforcement du plancher pelvien.