Ground Floor - Beyond Kegels

تکلیف اور مسائل کو "نیچے" اچھے کے لیے الوداع کہیں! اپنے گھر کے آرام اور رازداری سے پیلوک فلور تھراپی کے تمام فوائد حاصل کریں۔

خواتین کی صحت کے جسمانی معالج کے ذریعہ تخلیق کردہ، یہ ایپ دفتر میں مشورے کے برابر ذاتی رہنمائی فراہم کرتی ہے۔ راحت اور اعتماد کا تجربہ کریں جو آپ کی ضروریات کے مطابق ماہر کی دیکھ بھال کے ساتھ آتا ہے۔ ایک ہی سائز میں فٹ ہونے والے تمام حلوں کو حل نہ کریں جو مدد نہیں کرسکتے اور نقصان دہ بھی ہوسکتے ہیں!

صرف ایک سخت طبی تشخیص جس کے بعد ذاتی نوعیت کا پروگرام ہوتا ہے وہ جامع مدد فراہم کرتا ہے جس کی آپ کو شرونیی صحت کے مسائل پر قابو پانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ آخر میں، ہمارے ہمدرد اور بااختیار طریقے سے شرمندگی، الجھن اور بدنما داغ سے آزاد ہو جائیں!

یہ ایپ زندگی کے تمام مراحل کے لیے موزوں ہے، چاہے آپ حاملہ ہو، نفلی، پریمینوپاسل، رجونورتی، حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہو، یا ان میں سے کوئی بھی نہیں۔ یہ آپ کے شرونیی فرش کی موجودہ حالت سے قطع نظر آپ کی مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

ہمارا مشن خواتین کو صرف شرونیی صحت کے مسائل سے نمٹنے کی روزمرہ کی مایوسی اور ناامیدی پر قابو پانے میں مدد کرنا ہے۔ گراؤنڈ فلور ایپ ان لوگوں کے لیے ایک حل ہے جو زیادہ لاگت، ماہر کی محدود دستیابی، وقت کی پابندیوں، ممنوعات اور شرم کی وجہ سے مناسب دیکھ بھال تک رسائی حاصل نہیں کر سکتے۔

*** اہم خصوصیات ***

• گہرائی سے کلینیکل تشخیص

اپنی مخصوص ضروریات کی نشاندہی کرنے کے لیے سخت طبی معائنہ کے ساتھ شروع کریں۔ چاہے آپ موجودہ خرابیوں کو دور کرنا چاہتے ہیں یا مستقبل کے مسائل کو روکنا چاہتے ہیں، ہمارا تفصیلی جائزہ ذاتی نگہداشت کی بنیاد رکھتا ہے۔

• تفصیلی رپورٹ

آپ کی شرونیی صحت کے ہر پہلو کا احاطہ کرتے ہوئے اپنے موجودہ مسائل اور ممکنہ خطرات کا ایک جامع جائزہ حاصل کریں۔

• حسب ضرورت اور ترقی پذیر پروگرام

مناسب، مقصد پر مبنی مشقوں کے ساتھ اپنی شرونیی منزل کے ورزش کو زیادہ سے زیادہ کریں۔ بے ترتیب Kegels سے آگے ایک منظم، مؤثر طرز عمل کی طرف بڑھیں۔

• ایڈوانسڈ پیلوک فلور ایکسرسائزز

اپنے شرونیی فرش کو خود بخود کام کرنے کی تربیت دیں، تاکہ آپ 24/7 اس کے بارے میں سوچنا چھوڑ دیں۔

• شرونیی فرش پر آرام اور درد سے نجات

ان موضوعات پر مدد حاصل کریں جنہیں آپ آسانی سے شیئر نہیں کر سکتے۔ روزمرہ کے درد اور مایوسی کو الوداع کہو اور اپنی مباشرت کے ساتھ امن قائم کریں۔

• مثانے کی تربیت

جہاں بھی جائیں بیت الخلاء کی تلاش بند کریں! ہائیڈریٹ رہنے کے دوران بار بار پیشاب اور لیک ہونے کو روکیں۔

• آنتوں کی تربیت

ایک صحت مند اور بہترین آنتوں کی تال قائم کرکے اپنے آنتوں کے فعل پر دوبارہ کنٹرول حاصل کریں۔

• عادات کا پتہ لگانے والا

عادات کی نشاندہی کریں اور ان کو تبدیل کریں جو آپ کے شرونیی صحت کو سبوتاژ کرتی ہیں۔ ایسے طرز عمل کو فروغ دیں جو طویل مدتی فلاح و بہبود کی حمایت کرتے ہیں۔

• پرسنلائزڈ گائیڈز

آپ سے متعلقہ موضوعات پر قیمتی بصیرت حاصل کریں (بشمول قبل از پیدائش اور بعد از پیدائش کی دیکھ بھال، مثانے اور آنتوں کی صحت، ڈایافرامیٹک سانس لینے، پیٹ کی مالش، نیک تکنیک وغیرہ)

• مضامین

اپنی اناٹومی اور فزیالوجی کے بارے میں تازہ ترین معلومات کے ساتھ اپنی شرونیی صحت کا چارج لیں، جو موضوع کی پیچیدگی کے باوجود سمجھنے میں آسان انداز میں پیش کی گئی ہے۔

آپ بہتر شرونیی صحت سے صرف چند کلکس دور ہیں...

(ایپ کو مردانہ شرونیی صحت کی خرابیوں کو دور کرنے کے لیے ڈیزائن نہیں کیا گیا ہے۔)

استعمال کی شرائط: https://www.groundfloor-app.com/terms-conditions