Ground Floor - Beyond Kegels

ভালোর জন্য অস্বস্তি এবং সমস্যাগুলিকে বিদায় বলুন "নিচে"! আপনার বাড়ির আরাম এবং গোপনীয়তা থেকে পেলভিক ফ্লোর থেরাপির সমস্ত সুবিধা পান।

একজন মহিলা স্বাস্থ্য শারীরিক থেরাপিস্ট দ্বারা তৈরি, এই অ্যাপটি অফিসে পরামর্শের সমতুল্য ব্যক্তিগত নির্দেশিকা প্রদান করে। আপনার প্রয়োজন অনুসারে বিশেষজ্ঞ যত্নের সাথে আসা স্বস্তি এবং আত্মবিশ্বাসের অভিজ্ঞতা নিন। এক-আকার-ফিট-সমস্ত সমাধানের জন্য স্থির করবেন না যা সাহায্য নাও করতে পারে এবং এমনকি ক্ষতিকারকও হতে পারে!

একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রাম দ্বারা অনুসরণ করা শুধুমাত্র একটি কঠোর চিকিৎসা মূল্যায়নই পেলভিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনার প্রয়োজনীয় ব্যাপক সহায়তা প্রদান করে। অবশেষে, আমাদের সহানুভূতিশীল এবং ক্ষমতায়ন পদ্ধতির সাথে বিব্রত, বিভ্রান্তি এবং কলঙ্ক থেকে মুক্ত হন!

অ্যাপটি জীবনের সব পর্যায়ের জন্য উপযুক্ত, আপনি গর্ভবতী, প্রসবোত্তর, পেরিমেনোপজাল, মেনোপজ, গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন বা এগুলোর কোনোটিই নয়। এটি আপনার পেলভিক ফ্লোরের বর্তমান অবস্থা নির্বিশেষে আপনাকে সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

আমাদের লক্ষ্য হল মহিলাদের একা পেলভিক স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলা করার দৈনন্দিন হতাশা এবং হতাশা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করা। গ্রাউন্ড ফ্লোর অ্যাপ হল তাদের জন্য সমাধান যারা উচ্চ খরচ, সীমিত বিশেষজ্ঞের প্রাপ্যতা, সময়ের সীমাবদ্ধতা, নিষেধাজ্ঞা এবং লজ্জার কারণে সঠিক যত্ন অ্যাক্সেস করতে পারেন না।

*** প্রধান বৈশিষ্ট্য ***

• গভীরতর ক্লিনিকাল মূল্যায়ন

আপনার নির্দিষ্ট চাহিদাগুলি সনাক্ত করতে একটি কঠোর মেডিকেল চেক-আপ দিয়ে শুরু করুন। আপনি বিদ্যমান কর্মহীনতার সমাধান করতে চান বা ভবিষ্যতের সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে চান, আমাদের বিশদ মূল্যায়ন ব্যক্তিগতকৃত যত্নের ভিত্তি স্থাপন করে।

• বিস্তারিত রিপোর্ট

আপনার পেলভিক স্বাস্থ্যের প্রতিটি দিককে কভার করে আপনার বর্তমান সমস্যা এবং সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলির একটি ব্যাপক ওভারভিউ পান।

• কাস্টম এবং ইভলভিং প্রোগ্রাম

উপযোগী, লক্ষ্য-ভিত্তিক ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার পেলভিক ফ্লোর ওয়ার্কআউটগুলিকে সর্বাধিক করুন। এলোমেলো Kegels ছাড়িয়ে একটি কাঠামোগত, কার্যকর পদ্ধতিতে যান।

• উন্নত পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম

আপনার পেলভিক ফ্লোরকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে কাজ করার জন্য প্রশিক্ষণ দিন, যাতে আপনি 24/7 এটি সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে পারেন।

• পেলভিক ফ্লোর শিথিলকরণ এবং ব্যথা উপশম

আপনি সহজে শেয়ার করতে পারবেন না এমন বিষয়গুলিতে সহায়তা পান৷ প্রতিদিনের ব্যথা এবং হতাশাকে বিদায় বলুন এবং আপনার অন্তরঙ্গ সুস্থতার সাথে শান্তি স্থাপন করুন।

• মূত্রাশয় প্রশিক্ষণ

আপনি যেখানেই যান টয়লেট খোঁজা বন্ধ করুন! হাইড্রেটেড থাকার সময় ঘন ঘন প্রস্রাব এবং ফুটো বন্ধ করুন।

• অন্ত্র প্রশিক্ষণ

একটি স্বাস্থ্যকর এবং সর্বোত্তম অন্ত্রের ছন্দ প্রতিষ্ঠা করে আপনার অন্ত্রের কার্যকারিতার উপর নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করুন।

• অভ্যাস ট্র্যাকার

আপনার পেলভিক স্বাস্থ্যকে নাশক করে এমন অভ্যাসগুলি সনাক্ত করুন এবং পরিবর্তন করুন। দীর্ঘমেয়াদী মঙ্গল সমর্থন করে এমন আচরণ গড়ে তুলুন।

• ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশিকা

আপনার জন্য প্রাসঙ্গিক বিষয়গুলিতে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন (জন্মপূর্ব এবং প্রসবোত্তর যত্ন, মূত্রাশয় এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য, ডায়াফ্রাম্যাটিক শ্বাস, পেটের ম্যাসেজ, ন্যাক টেকনিক ইত্যাদি)

• প্রবন্ধ

বিষয়ের জটিলতা সত্ত্বেও সহজে বোঝার উপায়ে উপস্থাপিত আপনার শারীরস্থান এবং শারীরবিদ্যা সম্পর্কে আপডেট করা তথ্য দিয়ে আপনার পেলভিক স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিন।

আপনি উন্নত পেলভিক স্বাস্থ্য থেকে মাত্র কয়েক ক্লিক দূরে...

(অ্যাপটি পুরুষদের পেলভিক স্বাস্থ্যের কর্মহীনতার সমাধান করার জন্য ডিজাইন করা হয়নি।)

ব্যবহারের শর্তাবলী: https://www.groundfloor-app.com/terms-conditions