Ground Floor - Beyond Kegels

無需離開家、脫掉衣服或花很多錢即可獲得骨盆底治療的所有好處！

一樓從嚴格的臨床檢查開始，以滿足您的獨特需求，無論您是尋求解決現有的骨盆底功能障礙還是預防未來的問題。

該應用程式由女性健康和骨盆底物理治療師創建。它提供與辦公室諮詢相同的個人化指導，但可以輕鬆地在舒適且私密的家中進行訪問。

它不是典型的骨盆底運動應用程式。我們全面且量身定制的方法不僅僅是凱格爾運動。您會發現您的骨盆健康可能有哪些問題，以及為什麼到目前為止您可能無法改善您的狀況！

照顧您的骨盆底肌肉等等：

- 膀胱滲漏（尿壓性尿失禁或急迫性尿失禁）

- 膀胱過動症

- 骨盆底肌張力過高（骨盆腔肌肉過度緊張）

- 尿急和頻尿（頻繁排尿）

- 骨盆腔器官脫垂（POP）

- 尿床（夜尿）

- 排尿困難（排尿困難或疼痛、尿滯留）

- 骨盆腔疼痛、外陰痛、前庭痛

- 性交困難和陰道痙攣

- 性快感缺失症

- 腸漏症（大便失禁）

- 便秘

此應用程式適用於生命的任何階段（懷孕、產後、圍絕經期、更年期、懷孕或兩者都沒有），無論您的骨盆底目前狀態如何。

*** 為什麼選擇這個應用程式？ ***

• 徹底檢查

對骨盆健康的各個方面進行深入評估，以分析您的特定需求，並僅在此步驟後提供量身定制的指導。

• 詳細報告

考慮到您的風險因素，確定您當前的所有問題以及以後可能出現的問題。

• 量身訂製、不斷發展且實用的計劃

最大限度地鍛鍊骨盆底。沒有更多的隨機凱格爾運動和骨盆底擠壓，沒有任何明確的目標！

• 進階骨盆底肌肉練習

徹底告別那裡的不適！訓練您的骨盆底自動發揮作用，並停止 24/7 思考它。

• 專注於敏感度

透過增強感覺和愉悅感，同時在性交過程中實現更長久、更強烈的高潮，體驗您一直夢想的親密和性生活。

• 骨盆底放鬆練習

獲得有關您無法輕鬆分享的主題的協助。消除日常生活和性生活中的痛苦和沮喪。透過一些針對女性的骨盆底運動，包括反向凱格爾、會陰按摩和伸展運動，讓您的私密健康得到安寧。

• 膀胱訓練

別再到處找廁所尿尿了！不再有尿急、頻尿和漏尿的情況。在保持水分的同時改善膀胱控制！

• 腸道訓練

如果您的骨盆底導致便秘或意外糞便滲漏（腸失禁），請重新設定最佳排便節律。

• 習慣追蹤器

採取行動，改掉破壞骨盆健康的習慣，培養健康的習慣。您的行為可以大大改善幾乎所有骨盆底疾病（膀胱漏、脫垂、腸道控制問題、性功能障礙等）

• 個人化指南

透過涵蓋與您相關的主題的資訊來獲得寶貴的見解（產前、產後、膀胱護理、腸道護理、橫膈呼吸、腹部按摩、技巧…）

• 文章

探索骨盆底與排便之間的複雜聯繫，了解膀胱虛弱實際上是什麼，深入研究性健康，揭示子宮內膜異位症等疾病的後果，並認識到骨盆底虛弱並不總是您健康問題背後的唯一罪魁禍首。

• 教育內容

從基本資訊（例如骨盆底、子宮、會陰、外陰和陰蒂之間的區別）到深入了解骨盆底強化的生理方面的知識。