Ground Floor - Beyond Kegels

Nhận được tất cả lợi ích của liệu pháp sàn chậu mà không cần rời khỏi nhà, cởi bỏ quần áo hay phá sản!

Tầng trệt bắt đầu bằng việc kiểm tra lâm sàng nghiêm ngặt để đáp ứng nhu cầu riêng của bạn, cho dù bạn muốn giải quyết các rối loạn chức năng sàn chậu hiện tại hay ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai.

Ứng dụng này được tạo ra bởi một nhà vật lý trị liệu về sức khỏe phụ nữ và sàn chậu. Nó cung cấp hướng dẫn được cá nhân hóa tương tự như tư vấn tại văn phòng nhưng với sự thuận tiện khi truy cập nó một cách thoải mái và riêng tư tại nhà của bạn.

Nó không phải là ứng dụng bài tập sàn chậu điển hình. Cách tiếp cận toàn diện và phù hợp của chúng tôi không chỉ dừng lại ở Kegels. Bạn sẽ khám phá ra những gì bạn có thể đã làm sai với sức khỏe vùng chậu của mình và tại sao cho đến nay bạn vẫn chưa thể cải thiện tình hình của mình!

Chăm sóc cơ sàn chậu của bạn và hơn thế nữa:

- Rò rỉ bàng quang (tiểu không tự chủ khi gắng sức hoặc tiểu không tự chủ do cấp bách)

- Bàng quang hoạt động quá mức

- Sàn chậu tăng trương lực (cơ vùng chậu quá căng)

- Tiểu gấp và tiểu nhiều lần (đi tiểu thường xuyên)

- Sa cơ quan vùng chậu (POP)

- Đái dầm (tiểu đêm)

- Tiểu khó (đi tiểu khó hoặc đau, bí tiểu)

- Đau vùng chậu, đau âm hộ, đau tiền đình

- Chứng khó giao hợp và âm đạo

- Chứng vô cảm

- Rò rỉ ruột (không tự chủ được phân)

- Táo bón

Ứng dụng này phù hợp ở mọi giai đoạn của cuộc đời (mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh, mãn kinh, thụ thai hoặc không giai đoạn nào trong số đó), bất kể trạng thái hiện tại của sàn chậu của bạn.

*** TẠI SAO LÀ ỨNG DỤNG NÀY? ***

• KIỂM TRA KỸ THUẬT

Đánh giá chuyên sâu mọi khía cạnh của sức khỏe vùng chậu để phân tích nhu cầu cụ thể của bạn và chỉ đưa ra hướng dẫn phù hợp sau bước đó.

• BÁO CÁO CHI TIẾT

Xác định tất cả các vấn đề hiện tại của bạn và những vấn đề bạn có thể phát triển sau này, xem xét các yếu tố rủi ro của bạn.

• CHƯƠNG TRÌNH PHÙ HỢP, TIẾN HÓA VÀ CHỨC NĂNG

Tối đa hóa việc tập luyện sàn chậu của bạn. Không còn những bài tập Kegel và ép sàn chậu ngẫu nhiên mà không có mục tiêu rõ ràng trong đầu!

• BÀI TẬP CƠ SÀN XƯƠNG NÂNG CAO

Nói lời tạm biệt với sự khó chịu ở dưới đó một lần và mãi mãi! Hãy rèn luyện cơ sàn chậu của bạn hoạt động một cách tự động và ngừng suy nghĩ về nó 24/7.

• TẬP TRUNG VÀO SỰ NHẠY CẢM

Trải nghiệm sự thân mật và đời sống tình dục mà bạn luôn mơ ước bằng cách tăng cường cảm giác và khoái cảm đồng thời đạt được cực khoái lâu hơn và mãnh liệt hơn khi giao hợp.

• BÀI TẬP THƯ GIÃN SÀN BÀN XƯƠNG

Nhận trợ giúp về các chủ đề mà bạn không thể dễ dàng chia sẻ. Loại bỏ nỗi đau và sự thất vọng trong đời sống tình dục và hàng ngày của bạn. Tạo sự yên bình cho cuộc sống thân mật của bạn bằng một số bài tập sàn chậu dành cho phụ nữ, bao gồm các bài tập kegel ngược, xoa bóp tầng sinh môn và kéo dãn cơ.

• TẬP BÀNG QUANG

Đừng tìm nhà vệ sinh để tè ở mọi nơi bạn đến! Không còn cảm giác thôi thúc, tần suất đi tiểu và rò rỉ. Cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang trong khi vẫn giữ nước!

• TẬP LUYỆN Ruột

Lập trình lại nhịp điệu ruột tối ưu nếu sàn chậu của bạn gây táo bón hoặc vô tình rò rỉ phân (không tự chủ được ruột).

• THEO DÕI THÓI QUEN

Hãy hành động chống lại những thói quen phá hoại sức khỏe vùng chậu của bạn và nuôi dưỡng những thói quen lành mạnh. Hành vi của bạn có thể cải thiện đáng kể hầu hết mọi rối loạn ở sàn chậu (bàng quang bị rò rỉ, sa tử cung, các vấn đề về kiểm soát ruột, rối loạn chức năng tình dục, v.v.)

• HƯỚNG DẪN CÁ NHÂN

Thu được những hiểu biết sâu sắc có giá trị với những thông tin bao gồm các chủ đề liên quan đến bạn (trước khi sinh, sau khi sinh, chăm sóc bàng quang, chăm sóc ruột, thở cơ hoành, xoa bóp bụng, mẹo vặt…)

• BÀI VIẾT

Khám phá mối liên hệ phức tạp giữa sàn chậu và nhu động ruột, hiểu bàng quang yếu thực sự là gì, đi sâu vào sức khỏe tình dục, làm sáng tỏ hậu quả của các tình trạng như lạc nội mạc tử cung và nhận ra rằng điểm yếu của sàn chậu không phải lúc nào cũng là thủ phạm duy nhất gây ra những lo ngại về sức khỏe của bạn .

• NỘI DUNG GIÁO DỤC

Thu thập kiến ​​thức từ những thông tin cơ bản như sự phân biệt giữa sàn chậu, tử cung, đáy chậu, âm hộ và âm vật cho đến những hiểu biết sâu sắc về các khía cạnh sinh lý của việc tăng cường sàn chậu.