Ground Floor - Beyond Kegels

无需离开家、脱掉衣服或花很多钱即可获得盆底治疗的所有好处！

一楼从严格的临床检查开始，以满足您的独特需求，无论您是寻求解决现有的盆底功能障碍还是预防未来的问题。

该应用程序由女性健康和盆底物理治疗师创建。它提供与办公室咨询相同的个性化指导，但可以方便地在舒适且私密的家中进行访问。

它不是典型的骨盆底锻炼应用程序。我们全面且量身定制的方法不仅仅是凯格尔运动。您会发现您的骨盆健康可能存在哪些问题，以及为什么到目前为止您可能无法改善您的状况！

照顾您的盆底肌肉等等：

- 膀胱渗漏（尿压力性尿失禁或急迫性尿失禁）

- 膀胱过度活动症

- 盆底肌张力过高（盆腔肌肉过度紧张）

- 尿急和尿频（频繁排尿）

- 盆腔器官脱垂（POP）

- 尿床（夜尿）

- 排尿困难（排尿困难或疼痛、尿潴留）

- 盆腔疼痛、外阴痛、前庭痛

- 性交困难和阴道痉挛

- 性快感缺失症

- 肠漏（大便失禁）

- 便秘

该应用程序适用于生命的任何阶段（怀孕、产后、围绝经期、更年期、怀孕或两者都没有），无论您的盆底当前状态如何。

*** 为什么选择这个应用程序？ ***

• 彻底检查

对骨盆健康的各个方面进行深入评估，以分析您的具体需求，并仅在此步骤后提供量身定制的指导。

• 详细报告

考虑到您的风险因素，确定您当前的所有问题以及以后可能出现的问题。

• 量身定制、不断发展且实用的计划

最大限度地锻炼骨盆底。没有更多的随机凯格尔运动和骨盆底挤压，没有任何明确的目标！

• 高级骨盆底肌肉练习

彻底告别那里的不适！训练您的骨盆底自动发挥作用，并停止 24/7 思考它。

• 关注敏感性

通过增强感觉和愉悦感，同时在性交过程中实现更长久、更强烈的高潮，体验您一直梦想的亲密和性生活。

• 骨盆底放松练习

获得有关您无法轻松分享的主题的帮助。消除日常生活和性生活中的痛苦和沮丧。通过一些针对女性的盆底运动，包括反向凯格尔、会阴按摩和伸展运动，让您的私密健康得到安宁。

• 膀胱训练

别再到处找厕所撒尿了！不再有尿急、尿频和漏尿的情况。在保持水分的同时改善膀胱控制！

• 肠道训练

如果您的盆底导致便秘或意外粪便渗漏（肠失禁），请重新设定最佳排便节律。

• 习惯追踪器

采取行动，改掉破坏骨盆健康的习惯，培养健康的习惯。您的行为可以极大地改善几乎所有盆底疾病（膀胱漏、脱垂、肠道控制问题、性功能障碍等）

• 个性化指南

通过涵盖与您相关的主题的信息获得宝贵的见解（产前、产后、膀胱护理、肠道护理、膈式呼吸、腹部按摩、技巧……）

• 文章

探索盆底与排便之间的复杂联系，了解膀胱虚弱实际上是什么，深入研究性健康，揭示子宫内膜异位症等疾病的后果，并认识到盆底虚弱并不总是您健康问题背后的唯一罪魁祸首。

• 教育内容

获取从基本信息（例如盆底、子宫、会阴、外阴和阴蒂之间的区别）到深入了解盆底强化的生理方面的知识。