RunRox: Hyrox & Coach IA

RunRox Mobile est l'appli compagnon Wear OS pour l'entraînement Hyrox, les workouts personnalisés et le coaching IA. Planifiez votre course sur grand écran, synchronisez vers votre montre en un tap. L'outil d'entraînement ultime pour les athlètes hybrides préparant leur prochaine course Hyrox.

⚠️ Nécessite l'application montre RunRox installée sur votre montre Wear OS.

HYROX JOUR DE COURSE

🏆 Sur votre montre Wear OS : suivez les 8 courses + 8 stations (sled push, sled pull, SkiErg, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls), enregistrez les transitions Roxzone d'un tap, et suivez vos splits cumulés en temps réel vs. votre objectif. Conçu pour le jour de course Hyrox.

CRÉATEUR DE WORKOUTS

📱 Créez des entraînements Hyrox personnalisés avec :

• Segments Course, Repos & Exercice

• 970+ exercices prédéfinis (ou créez les vôtres)

• Objectifs de vitesse en % VMA par segment

• Groupes de répétition & boucles imbriquées (EMOM, AMRAP, circuits)

• Notes coach par segment

• Envoi vers la montre en un tap (Pro)

📚 Bibliothèque de Workouts

Parcourez des entraînements pré-construits par catégorie (Prépa Hyrox, HIIT, Fractionné, Endurance, Renforcement musculaire...) et difficulté. Copiez-les ou adaptez-les avec l'IA.

PLANS D'ENTRAÎNEMENT

📋 Créez des plans d'entraînement Hyrox structurés sur plusieurs semaines avec phases et progression. Suivez votre roadmap, trackez l'avancement, lancez les séances directement vers la montre. Préparez votre premier Hyrox ou visez un nouveau record personnel.

✅ Auto-complétion : terminez un workout sur la montre et le plan se met à jour automatiquement (≥80% des objectifs atteints = validé).

🔗 Partagez vos plans avec vos amis par lien ou fichier. Importez les plans d'autres utilisateurs RunRox.

COACHING IA (Gemini)

🤖 Laissez l'IA construire votre entraînement Hyrox :

• Générez des workouts Hyrox adaptés à vos objectifs, VMA et préférences

• Créez des plans complets avec périodisation

• Adaptez des workouts ou plans existants

• Analyse post-séance avec feedback coaching basé sur votre FC, allure, dénivelé et historique

🎯 Définissez vos objectifs de course (premier Hyrox, record personnel, Marathon...) avec temps cible et date. Vos objectifs façonnent vos workouts générés par IA et vos analyses coaching.

HISTORIQUE D'EXERCICES

📊 Revoyez chaque séance synchronisée depuis la montre :

• Graphiques fréquence cardiaque & allure

• Dénivelé positif

• Détail par lap avec labels de phase

• Splits Hyrox et temps par station

• Sync vers Health Connect (et Fitbit via Health Connect)

WEAR OS AUTONOME

⌚ RunRox fonctionne 100% en autonome sur votre montre Wear OS — pas de téléphone nécessaire pendant les séances. Ajoutez la tuile RunRox à votre cadran pour lancer un entraînement en un tap. Course libre, Fractionné, Pyramidal, Test VMA et mode Hyrox — tout au poignet.

✅ Pas de compte. Pas d'abonnement. Pas de cloud.

Achat unique Pro partagé avec l'appli montre.

RunRox est l'application smartwatch Wear OS pour l'entraînement Hyrox, le suivi de course Hyrox, le fractionné, le test VMA, les workouts personnalisés et le coaching IA. Le compagnon d'entraînement de l'athlète hybride pour la course fitness ultime — sans abonnement.

Des bugs ? Des idées ? Je lis chaque message.