RunRox: Hyrox Treningi & AI

RunRox Mobile to aplikacja towarzysząca Wear OS do treningu Hyrox, własnych treningów i coachingu AI. Zaprojektuj swój plan na dzień wyścigu na dużym ekranie, synchronizuj ze smartwatchem jednym dotknięciem. Najlepsze narzędzie treningowe dla atletów hybrydowych przygotowujących się do kolejnego wyścigu Hyrox.

⚠️ Wymaga aplikacji RunRox zainstalowanej na zegarku Wear OS.

HYROX DZIEŃ WYŚCIGU

🏆 Na zegarku Wear OS: śledź wszystkie 8 biegów + 8 stacji (sled push, sled pull, SkiErg, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls), rejestruj przejścia Roxzone dotknięciem i śledź skumulowane splity w czasie rzeczywistym vs. Twój cel. Stworzony na dzień wyścigu Hyrox.

KREATOR TRENINGÓW

📱 Twórz złożone własne treningi Hyrox z:

• Segmenty Biegu, Odpoczynku & Ćwiczeń

• 970+ predefiniowanych ćwiczeń (lub twórz własne)

• Cele prędkości VMA% na segment

• Grupy powtórzeń & zagnieżdżone pętle (EMOM, AMRAP, obwody)

• Notatki trenera na segment

• Wyślij na zegarek jednym dotknięciem (Pro)

📚 Biblioteka Przykładowych Treningów

Przeglądaj gotowe treningi według kategorii (Przygotowanie Hyrox, HIIT, Interwały, Wytrzymałość, Siła & Kondycja...) i poziomu trudności. Kopiuj do biblioteki lub dostosuj z AI.

PLANY TRENINGOWE

📋 Twórz wielotygodniowe ustrukturyzowane plany treningowe Hyrox z fazami i progresją. Śledź roadmapę, monitoruj postępy i uruchamiaj treningi bezpośrednio na zegarku. Przygotuj się na swój pierwszy Hyrox lub ścigaj nowy rekord osobisty.

✅ Automatyczne ukończenie: zakończ trening na zegarku, a plan zaktualizuje się automatycznie (≥80% celów osiągniętych = ukończone).

🔗 Udostępniaj plany znajomym przez link lub plik. Importuj plany od innych użytkowników RunRox.

COACHING AI (Gemini)

🤖 Pozwól AI stworzyć Twój trening Hyrox:

• Generuj treningi Hyrox dopasowane do Twoich celów, VMA i preferencji

• Twórz kompletne plany treningowe z periodyzacją

• Dostosowuj istniejące treningi lub plany

• Analiza AI po treningu z feedbackiem coachingowym na podstawie tętna, tempa, przewyższenia i historii treningów

🎯 Ustaw cele wyścigowe (pierwszy Hyrox, rekord osobisty, Maraton...) z docelowym czasem i datą. Twoje cele kształtują treningi generowane przez AI i analizę coachingową.

HISTORIA ĆWICZEŃ

📊 Przeglądaj każdy trening zsynchronizowany z zegarka:

• Wykresy tętna & tempa

• Przewyższenie

• Analiza po okrążeniach z etykietami faz

• Splity wyścigu Hyrox i czasy stacji

• Synchronizacja z Health Connect (i Fitbit przez Health Connect)

WEAR OS STANDALONE

⌚ RunRox działa w 100% samodzielnie na zegarku Wear OS — bez telefonu podczas treningów. Dodaj kafelek RunRox do tarczy zegarka, aby jednym dotknięciem rozpocząć trening. Bieg swobodny, Interwały, Piramida, Test VMA i tryb Hyrox — wszystko na nadgarstku.

✅ Bez kont. Bez subskrypcji. Bez chmury.

Jednorazowy zakup Pro współdzielony z aplikacją zegarkową.

RunRox to aplikacja do biegania na smartwatchu Wear OS do treningu Hyrox, śledzenia wyścigu Hyrox, biegania interwałowego, testu VMA, własnych treningów i coachingu AI. Kompan treningowy atlety hybrydowego na ostateczny wyścig fitness — bez subskrypcji.

Błędy? Pomysły? Czytam każdą wiadomość.