RunRox: Hyrox & AI Koç

RunRox Mobile, Hyrox antrenmanı, özel antrenmanlar ve AI koçluk için Wear OS companion uygulamadır. Yarış günü planınızı büyük ekranda oluşturun, tek dokunuşla akıllı saatinize senkronize edin. Bir sonraki Hyrox fitness yarışına hazırlanan hibrit sporcular için en iyi antrenman aracı.

⚠️ Wear OS saatinizde RunRox saat uygulamasının yüklü olması gerekir.

HYROX YARIŞ GÜNÜ

🏆 Wear OS saatinizde: 8 koşu + 8 istasyonun (sled push, sled pull, SkiErg, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls) tümünü takip edin, Roxzone geçişlerini tek dokunuşla kaydedin ve hedefinize karşı gerçek zamanlı kümülatif split'leri izleyin. Hyrox yarış günü için yapılmıştır.

ANTRENMAN OLUŞTURUCU

📱 Karmaşık özel Hyrox antrenmanları oluşturun:

• Koşu, Dinlenme & Egzersiz segmentleri

• 970+ önceden tanımlanmış egzersiz (veya kendiniz oluşturun)

• Segment başına VMA% hız hedefleri

• Tekrar grupları & iç içe döngüler (EMOM, AMRAP, devreler)

• Segment başına koç notları

• Tek dokunuşla saate gönderme (Pro)

📚 Örnek Antrenman Kütüphanesi

Kategoriye göre (Hyrox Hazırlık, HIIT, İnterval, Dayanıklılık, Güç & Kondisyon...) ve zorluğa göre hazır antrenmanları keşfedin. Kütüphanenize kopyalayın veya AI ile uyarlayın.

ANTRENMAN PLANLARI

📋 Aşamalar ve ilerleme içeren çok haftalık yapılandırılmış Hyrox antrenman planları oluşturun. Yol haritanızı takip edin, tamamlananları izleyin ve antrenmanları doğrudan saatinize başlatın. İlk Hyrox'unuza hazırlanın veya yeni bir kişisel rekor peşinde koşun.

✅ Otomatik tamamlama: saatte bir antrenmanı bitirin ve plan otomatik olarak güncellenir (hedeflerin ≥%80'i ulaşıldı = tamamlandı).

🔗 Planları arkadaşlarınızla bağlantı veya dosya ile paylaşın. Diğer RunRox kullanıcılarının planlarını içe aktarın.

AI KOÇLUK (Gemini)

🤖 AI'nın Hyrox antrenmanınızı oluşturmasına izin verin:

• Hedeflerinize, VMA'nıza ve tercihlerinize göre Hyrox antrenmanları oluşturun

• Periyodizasyon içeren tam antrenman planları oluşturun

• Mevcut antrenmanları veya planları uyarlayın

• Kalp atış hızı, tempo, yükselti ve antrenman geçmişine dayalı antrenman sonrası AI analizi ve koçluk geri bildirimi

🎯 Yarış hedeflerinizi belirleyin (ilk Hyrox, kişisel rekor, Maraton...) — hedef süre ve etkinlik tarihi ile. Hedefleriniz AI tarafından oluşturulan antrenmanları ve koçluk analizini şekillendirir.

EGZERSİZ GEÇMİŞİ

📊 Saatinizden senkronize edilen her antrenmanı inceleyin:

• Kalp atış hızı & tempo grafikleri

• Yükselti kazancı

• Faz etiketli tur bazlı analiz

• Hyrox yarış split'leri ve istasyon süreleri

• Health Connect (ve Fitbit via Health Connect) ile senkronizasyon

WEAR OS BAĞIMSIZ

⌚ RunRox, Wear OS saatinizde %100 bağımsız çalışır — antrenman sırasında telefon gerekmez. RunRox tile'ını saat yüzünüze ekleyerek tek dokunuşla antrenman başlatın. Serbest Koşu, İnterval Antrenman, Piramidal Koşu, VMA Testi ve Hyrox modu — hepsi bileğinizde.

✅ Hesap yok. Abonelik yok. Bulut yok.

Saat uygulaması ile paylaşılan tek seferlik Pro satın alma.

RunRox, Hyrox antrenmanı, Hyrox yarış takibi, interval koşu, VMA testi, özel antrenman oluşturma ve AI koçluk için Wear OS akıllı saat koşu uygulamasıdır. Hibrit sporcunun nihai fitness yarışı için antrenman arkadaşı — abonelik olmadan.

Hata mı? Fikir mi? Her mesajı okurum.