RunRox: Hyrox Workouts & AI

RunRox Mobile هو التطبيق المصاحب لنظام Wear OS لتدريبات Hyrox، والتمارين المخصصة، والتدريب المدعوم بالذكاء الاصطناعي. صمم خطة يوم السباق على الشاشة الكبيرة، وقم بمزامنتها مع ساعتك الذكية بنقرة واحدة. الأداة التدريبية الأمثل للرياضيين الذين يمارسون رياضات متنوعة ويستعدون لسباق Hyrox القادم.

⚠️ يتطلب تثبيت تطبيق RunRox على ساعة Wear OS الخاصة بك.

يوم سباق Hyrox

🏆 على ساعة Wear OS الخاصة بك: تتبع جميع الجولات الثمانية + المحطات الثمانية (دفع الزلاجة، سحب الزلاجة، جهاز التزلج، تمارين بيربي، القفزات العريضة، التجديف، حمل الأثقال، تمارين الاندفاع بأكياس الرمل، تمارين الكرة الجدارية)، سجل انتقالات Roxzone بنقرة واحدة، وتابع أوقاتك التراكمية في الوقت الفعلي مقارنةً بهدفك. مصمم خصيصًا ليوم سباق Hyrox.

... مُنشئ التمارين

📱 أنشئ تمارين هايروكس مُخصصة ومعقدة باستخدام:

• مقاطع الجري والراحة والتمارين

• أكثر من 970 تمرينًا مُعدًا مسبقًا (أو أنشئ تمارينك الخاصة)

• أهداف سرعة VMA% لكل مقطع

• مجموعات التكرار والحلقات المتداخلة (EMOM، AMRAP، الدوائر)

• ملاحظات المدرب لكل مقطع

• إرسال إلى الساعة بنقرة واحدة (النسخة الاحترافية)

📚 مكتبة نماذج التمارين

تصفح التمارين الجاهزة حسب الفئة (التحضير لهايروكس، HIIT، الفترات، التحمل، القوة واللياقة البدنية...) ومستوى الصعوبة. انسخها إلى مكتبتك أو عدّلها باستخدام الذكاء الاصطناعي.

خطط التدريب

📋 أنشئ خطط تدريب هايروكس مُنظمة لعدة أسابيع مع مراحل وتدرج. اتبع خطتك، وتتبع إنجازاتك، وابدأ التمارين مباشرةً على ساعتك. تدرب لأول مرة على هايروكس أو حقق أفضل أداء شخصي جديد.

✅ الإكمال التلقائي: أنهِ التمرين على الساعة وسيتم تحديث الخطة تلقائيًا (تم تحقيق ٨٠٪ أو أكثر من الأهداف = مُنجز).

🔗 شارك الخطط مع أصدقائك عبر رابط أو ملف. استورد خططًا من مستخدمي RunRox الآخرين.

التدريب بالذكاء الاصطناعي (Gemini)

🤖 دع الذكاء الاصطناعي يُصمم لك تدريب Hyrox:

• أنشئ تمارين Hyrox مُخصصة لأهدافك، وVMA، وتفضيلاتك

• أنشئ خطط تدريب كاملة مع تقسيم دوري

• عدّل التمارين أو الخطط الحالية

• تحليل ما بعد التمرين بالذكاء الاصطناعي مع ملاحظات تدريبية بناءً على معدل ضربات قلبك، وسرعتك، وارتفاعك، وسجل تدريبك

🎯 حدد أهدافك في السباقات (أول Hyrox، أفضل رقم شخصي، ماراثون...) مع الوقت المستهدف وتاريخ الحدث. تُحدد أهدافك التمارين التي يُنشئها الذكاء الاصطناعي والتحليل التدريبي.

سجل التمارين

📊 استعرض جميع التمارين التي تمت مزامنتها من ساعتك:

• رسوم بيانية لمعدل ضربات القلب والسرعة

• الارتفاع المكتسب

• تفاصيل كل لفة مع تسميات المراحل

• أوقات سباقات هايروكس وأوقات المحطات

• المزامنة مع تطبيق Health Connect (وفيتبيت عبر Health Connect)

تطبيق مستقل يعمل على نظام Wear OS

⌚ يعمل تطبيق RunRox بشكل مستقل تمامًا على ساعتك التي تعمل بنظام Wear OS - لا حاجة للهاتف أثناء التمارين. أضف أيقونة RunRox إلى واجهة ساعتك لتشغيل التمارين بنقرة واحدة. الجري الحر، والتدريب المتقطع، والجري الهرمي، واختبار VMA، ووضع هايروكس - كل ذلك على معصمك.

✅ لا حاجة لحسابات. لا اشتراكات. لا تخزين سحابي.

تفعيل النسخة الاحترافية لمرة واحدة فقط، مشترك مع تطبيق الساعة.

RunRox هو تطبيق الجري لساعات Wear OS الذكية، مصمم لتدريبات هايروكس، وتتبع سباقات هايروكس، والجري المتقطع، واختبار VMA، وإنشاء تمارين مخصصة، والتدريب المدعوم بالذكاء الاصطناعي. رفيق التدريب الأمثل للرياضيين ذوي القدرات المتعددة، لخوض سباق اللياقة البدنية الأمثل - بدون اشتراكات.

هل لديكم أي مشاكل؟ أو أفكار؟ أقرأ جميع الرسائل.