RunRox: Hyrox Workouts & AI

RunRox Mobile is de Wear OS companion app voor Hyrox training, aangepaste workouts en AI-coaching. Bouw je raceplan op het grote scherm, sync naar je smartwatch met één tik. De ultieme trainingstool voor hybride atleten die zich voorbereiden op hun volgende Hyrox fitnessrace.

⚠️ Vereist de RunRox watch-app op je Wear OS horloge.

HYROX RACEDAG

🏆 Op je Wear OS horloge: track alle 8 runs + 8 stations (sled push, sled pull, SkiErg, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls), log Roxzone-overgangen met een tik, en volg realtime cumulatieve splits vs. je doel. Gebouwd voor Hyrox racedag.

WORKOUT BUILDER

📱 Maak complexe aangepaste Hyrox workouts met:

• Hardloop-, Rust- & Oefening-segmenten

• 970+ voorgedefinieerde oefeningen (of maak je eigen)

• VMA%-snelheidsdoelen per segment

• Herhalingsgroepen & geneste loops (EMOM, AMRAP, circuits)

• Coach-notities per segment

• Met één tik naar het horloge sturen (Pro)

📚 Voorbeeldworkouts Bibliotheek

Blader door kant-en-klare workouts per categorie (Hyrox Voorbereiding, HIIT, Intervallen, Duurloop, Kracht & Conditie...) en moeilijkheidsgraad. Kopieer ze naar je bibliotheek of pas ze aan met AI.

TRAININGSSCHEMA'S

📋 Maak gestructureerde meerwekelijkse Hyrox trainingsschema's met fases en progressie. Volg je roadmap, houd voortgang bij en start workouts direct op je horloge. Train voor je eerste Hyrox of jaag een nieuw persoonlijk record na.

✅ Auto-voltooiing: rond een workout af op het horloge en het schema wordt automatisch bijgewerkt (≥80% van de doelen behaald = klaar).

🔗 Deel schema's met vrienden via link of bestand. Importeer schema's van andere RunRox-gebruikers.

AI-COACHING (Gemini)

🤖 Laat AI je Hyrox training samenstellen:

• Genereer Hyrox workouts afgestemd op je doelen, VMA en voorkeuren

• Maak complete trainingsschema's met periodisering

• Pas bestaande workouts of schema's aan

• Post-workout AI-analyse met coachingfeedback op basis van hartslag, tempo, hoogtemeters en trainingsgeschiedenis

🎯 Stel je wedstrijddoelen in (eerste Hyrox, persoonlijk record, Marathon...) met streeftijd en datum. Je doelen vormen je AI-gegenereerde workouts en coachinganalyse.

TRAININGSGESCHIEDENIS

📊 Bekijk elke workout die van je horloge is gesynchroniseerd:

• Hartslag- & tempodiagrammen

• Hoogtemeters

• Ronde-overzicht met faselabels

• Hyrox race-splits en stationtijden

• Sync naar Health Connect (en Fitbit via Health Connect)

WEAR OS STANDALONE

⌚ RunRox draait 100% standalone op je Wear OS horloge — geen telefoon nodig tijdens workouts. Voeg de RunRox-tegel toe aan je wijzerplaat om met één tik een workout te starten. Vrije loop, Intervaltraining, Piramideloop, VMA-test en Hyrox modus — alles op je pols.

✅ Geen accounts. Geen abonnementen. Geen cloud.

Eenmalige Pro-aankoop gedeeld met de watch-app.

RunRox is de Wear OS smartwatch hardloop-app voor Hyrox training, Hyrox race-tracking, intervaltraining, VMA-testen, aangepaste workouts en AI-coaching. De trainingscompanion van de hybride atleet voor de ultieme fitnessrace — zonder abonnementen.

Bugs? Ideeën? Ik lees elk bericht.