Как Забеременеть - русский

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना जल्दी गर्भवती होने के बारे में सोचते हैं, किसी ने गर्भाधान की तैयारी को रद्द नहीं किया है। किसी विशेषज्ञ के निरीक्षण और परामर्श में इतना समय नहीं लगेगा। आप अपने स्वास्थ्य और शरीर की तत्परता में विश्वास करेंगे, और शायद तेजी से गर्भाधान में बाधा को पहचानें और निकाल दें।

गर्भाधान से 3 महीने पहले और इसके बाद भी, महिलाओं को फोलिक एसिड लेने की सलाह दी जाती है - यह भ्रूण के अपरा (झिल्ली) और न्यूरल ट्यूब (भविष्य के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र) के गठन के लिए आवश्यक है। चूंकि फोलिक एसिड - विटामिन बी 9 - शरीर द्वारा उत्पादित नहीं किया जाता है, इसलिए इसे गर्भावस्था से पहले "संचित" होना चाहिए।

भविष्य के पिता को गर्भावस्था की तैयारी में शामिल होना चाहिए। कम से कम, उसे गर्भ धारण करने की अपनी क्षमता का ख्याल रखना चाहिए: निचोड़ने और सिंथेटिक अंडरवियर पहनने से इनकार करना, अपनी गोद में लैपटॉप रखने की आदत के बारे में भूल जाना और मोबाइल फोन को जननांगों से दूर ले जाना। अंडकोष के अधिक गर्म होने, विकिरण, धूम्रपान और शराब पीने से शुक्राणु की गुणवत्ता कम हो जाती है, और तेजी से गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है।

गर्भवती होने के तुरंत कारण संभव नहीं होने के कारणों का अध्ययन करने के बाद, आप उचित पोषण, शारीरिक गतिविधि और विटामिन लेने पर ध्यान देकर अपनी जीवन शैली को बदल सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो आप एक डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं और परीक्षाओं से गुजर सकते हैं - इससे संभावना बढ़ जाएगी।

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