Angst Test

"डर परीक्षण" विश्वसनीय रूप से आपको विशिष्ट, दमित (अचेतन) भय (जैसे: निकटता का डर, नियंत्रण खोने का डर, पर्याप्त रूप से अच्छा न होने का डर), अन्य सभी भावनाओं जैसे शर्म, भावनाएं, उदासी, आदि की जांच करता है। उदाहरण के लिए: अस्वीकृति की भावना, मेरे होने पर शर्म) और सभी अनुभूति/विश्वास/स्कीमा (उदाहरण के लिए "मैं बहुत अच्छा नहीं हूं", "मैं किसी भी लायक नहीं हूं")।

ये दमन आमतौर पर लोगों के लिए अचेतन होते हैं क्योंकि उन्हें उनके अनुभव की दुनिया से बाहर रखा जाता है। इसलिए हम नहीं जानते कि हमारे अंदर कौन से हैं। यह भय परीक्षण इन अचेतन भागों की जाँच करता है।

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सामान्य प्रश्न:

प्रश्न: मैं अपने डर को जानता हूँ!?

मनोविज्ञान में, दो प्रकार के भय को प्रतिष्ठित किया जाता है। सबसे पहले, सामान्य भय, जिसका कार्य वर्तमान परिस्थितियों में वास्तविक खतरों से आगाह करना है। यदि चिड़ियाघर में अचानक आपके सामने तेंदुआ आ खड़ा हो तो डर आपको सचेत कर देता है। यह डर स्वस्थ है, स्वाभाविक है, इलाज की ज़रूरत नहीं है और इसके बिना मानवता बहुत पहले ही ख़त्म हो गयी होती।

दूसरे प्रकार के भय पैथोलॉजिकल भय हैं या इन्हें अतीत के भय के रूप में भी जाना जाता है। ये गंभीर स्थितियों में खतरों की चेतावनी नहीं देते हैं, लेकिन बिना किसी वास्तविक खतरे के होते हैं और आमतौर पर मजबूत, लगातार और दीर्घकालिक (क्रोनिक) होते हैं। वे जीवन पर बोझ डालते हैं और उसे प्रतिबंधित (अवरूद्ध) कर देते हैं और आपमें स्पष्ट टालने वाला व्यवहार विकसित हो जाता है। चूँकि इन्हें दबा दिया गया है, हम आम तौर पर इनके प्रति अनजान रहते हैं।

परीक्षण अपरिहार्य प्रतिक्रियाओं पर आधारित है।