Tập thể dục, thể hình Fitizen

I. फिटिजन फिटनेस ऐप के बारे में जानकारी

फिटिजन एक स्मार्ट फिटनेस ऐप है जो AI सुविधाओं को एकीकृत करता है - प्रत्येक उपयोगकर्ता के लिए वैयक्तिकृत, शुरुआती से लेकर मध्यवर्ती स्तर के एथलीटों तक सभी के लिए उपयुक्त व्यायाम की पूरी श्रृंखला प्रदान करता है।

फिटिजन की कुछ विशेषताएं:

- उपयुक्त प्लेटफ़ॉर्म: Android 9 या उच्चतर

- क्षमता: Android ~ 37MB

- एप्लिकेशन प्रकार: उपकरण

- प्रकाशक: Appspect

II. फिटिजन फिटनेस ऐप की मुख्य विशेषताएं

1. कसरत प्रक्रिया को वैयक्तिकृत करने के लिए AI सुविधाओं को एकीकृत करना

फिटिजन ऐप से AI सुविधा आपके लक्ष्यों के अनुसार कसरत प्रक्रिया को वैयक्तिकृत करने में आपकी सहायता करेगी:

- आपकी शारीरिक स्थिति, आदतों, समय और कसरत लक्ष्यों का विश्लेषण करेगी

- प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक शक्ति और लक्ष्यों के लिए उपयुक्त दैनिक व्यायाम को स्वचालित रूप से डिज़ाइन करेगी

- पोषण सुनिश्चित करते हुए एक वैज्ञानिक मेनू सुझाएगी

- योजना के अनुसार कसरत प्रक्रिया की निगरानी और समायोजन करेगी

फिटिजन ऐप पर AI सुविधा के साथ, आपके पास तुरंत एक "वर्चुअल ट्रेनर और पोषण विशेषज्ञ" होगा, जो बिना किसी अतिरिक्त लागत के कसरत प्रक्रिया के हर चरण में आपका समर्थन करेगा।

2. वॉकिंग, रनिंग को ट्रैक करना

फ़िटज़ेन आपको दो लोकप्रिय वर्कआउट फ़ॉर्म के ज़रिए रनिंग के हर स्टेप को ट्रैक करने, स्टेप गिनने, दूरी मापने और सहनशक्ति को बेहतर बनाने में मदद करता है:

- इनडोर: प्रगति को ट्रैक करने के लिए सीधे ऐप में वर्कआउट डेटा डालें।

- आउटडोर: रनिंग मैप, समय, दूरी, गति से लेकर बर्न की गई कैलोरी तक, अपनी पूरी रनिंग/वॉकिंग यात्रा को रिकॉर्ड करने के लिए GPS का इस्तेमाल करें।

3. अपने वर्कआउट को निजीकृत करें

आप अपनी शारीरिक स्थिति और लक्ष्यों के हिसाब से एक खास एक्सरसाइज़ शेड्यूल बना सकते हैं, तीव्रता, वर्कआउट समय को कस्टमाइज़ कर सकते हैं और अपने पसंदीदा एक्सरसाइज़ चुन सकते हैं। वज़न घटाने, मांसपेशियों को बढ़ाने, सहनशक्ति को बेहतर बनाने से लेकर स्वास्थ्य को बेहतर बनाने तक, सब कुछ आपकी उंगलियों पर है।

4. एप्लिकेशन में विविध ट्रेनिंग पैकेज

फ़िटज़ेन उपयोगकर्ताओं को उनकी ट्रेनिंग ज़रूरतों के आधार पर आसानी से चुनने के लिए 2 ट्रेनिंग पैकेज ऑफ़र करता है:

- लक्ष्य के हिसाब से: वज़न कम करने, मांसपेशियों को बढ़ाने और सहनशक्ति को बेहतर बनाने के लिए ट्रेनिंग पैकेज लागू किए जाते हैं।

- स्तर के हिसाब से: शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत के लिए प्रोग्राम। ये प्रोग्राम आपकी ज़रूरतों के हिसाब से हर स्तर पर आपके शरीर को प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

5. फिटिजन फिटनेस ऐप में 170 व्यायाम

फिटिजन वर्तमान में ऐप में 170 अलग-अलग व्यायाम प्रदान करता है, ताकि उपयोगकर्ताओं की दैनिक व्यायाम दिनचर्या ताज़ा, विविधतापूर्ण बनी रहे और एक ही व्यायाम को दोहराने से बचा जा सके।

6. अपने व्यायाम की प्रगति को ट्रैक करें

अपने वर्कआउट, दूरी, वर्कआउट समय को ट्रैक करें और अपने दैनिक व्यायाम सत्रों को वास्तविक समय में रिकॉर्ड करें ताकि आपको पता चल सके कि आप अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त कर रहे हैं या नहीं।

7. विशेषज्ञ मार्गदर्शन

फिटिजन के प्रशिक्षण कार्यक्रम उच्च योग्य प्रशिक्षकों की मदद से डिज़ाइन किए गए हैं और AI द्वारा अनुकूलित किए गए हैं।

8. फिटिजन ऐप की अन्य अनूठी विशेषताएं

- अभिनव डिज़ाइन: फिटिजन प्रशिक्षण पैकेज और व्यायाम को वैयक्तिकृत करने में मदद करने के लिए पेशेवर AI प्रशिक्षकों के ज्ञान के साथ घरेलू व्यायाम दिनचर्या का संयोजन प्रदान करता है।

- उपयोगकर्ता अनुभव में सुधार: फिटिजन हमेशा सर्वश्रेष्ठ एप्लिकेशन को बेहतर बनाने और बढ़ाने के लिए एप्लिकेशन का उपयोग करने के बाद उपयोगकर्ता अनुभव और प्रतिक्रिया पर ध्यान केंद्रित करता है।

- निःशुल्क सुविधाएँ: वर्तमान में, एप्लिकेशन पर सुविधाएँ और व्यायाम निःशुल्क हैं।

III. फिटिजन एप्लिकेशन क्या लाभ लाता है?

- प्रत्येक शारीरिक अंग के लिए व्यायाम जोड़ें: उपयोगकर्ता प्रत्येक शारीरिक अंग पर ध्यान केंद्रित करने के लिए व्यक्तिगत व्यायाम बना सकते हैं जैसे: ऊपरी शरीर, निचला शरीर, पूरा शरीर, आदि।

- आदतों को बनाए रखने और प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए व्यायाम को ट्रैक करना: व्यायाम के समय, कैलोरी बर्न, तीव्रता आदि के बारे में जानकारी संग्रहीत करें।

फ़िटिज़न एप्लिकेशन आपको विभिन्न प्रकार के व्यायामों के साथ घर पर व्यायाम करने में अनुशासन रखने में मदद करता है। फ़िटिज़न एप्लिकेशन अभी डाउनलोड करें और व्यायाम करें, फिर से आकार में आ जाएँ!