Tập thể dục, thể hình Fitizen

一、Fitizen 健身應用簡介

Fitizen 是一款智慧健身應用，整合 AI 功能，可根據每位使用者進行個人化，為從初學者到中級程度的每個人提供全方位的合適鍛鍊方案。

Fitizen 的部分功能：

- 適用平台：Android 9 或更高版本

- 容量：Android 系統約 37MB

- 應用類型：工具

- 發行商：Appspect

二、Fitizen 健身應用的主要功能

1. 整合 AI 功能，個人化鍛鍊流程

Fitizen 應用的 AI 功能將支援並協助您根據目標個人化鍛鍊流程：

- 分析您的身體狀況、習慣、時間和運動目標

- 自動設計適合每個人體能和目標的每日運動計劃

- 推薦科學的膳食，確保營養均衡

- 根據計劃監控和調整鍛鍊流程

Fitizen 應用的 AI 功能，讓您立即擁有一位“虛擬教練和營養師”，無需額外費用，即可在鍛煉的每一步為您提供支援。

2. 追蹤步行、跑步

Fitizen 透過兩種常用的運動方式，幫助您追蹤每一步跑步、統計步數、測量距離並提升耐力：

- 室內：直接在應用程式中輸入鍛鍊數據，追蹤進度。

- 戶外：使用 GPS 記錄您的整個跑步/步行旅程，從跑步地圖、時間、距離、速度到卡路里消耗。

3. 個性化您的鍛煉

您可以根據自己的身體狀況和目標，制定專屬的運動計劃，自訂強度、運動時間，並選擇您喜歡的運動。從減重、增肌、提升耐力到改善健康，一切盡在您的指尖。

4. 應用程式內提供豐富的訓練套餐

Fitizen 提供兩種訓練套餐，使用者可輕鬆依照自己的訓練需求選擇：

- 依目標：訓練套裝適用於減重、增肌和提升耐力。

- 依等級：提供適合初學者、中級和高級的課程。這些課程旨在幫助您根據自身需求，在各個層面有效地訓練身體。

5. Fitizen 健身應用中的 170 種練習

Fitizen 目前在應用中提供 170 種不同的練習，幫助使用者保持日常鍛鍊的新鮮感和多樣性，避免重複相同的練習。

6. 追蹤您的鍛鍊進度

追蹤您的運動次數、距離、運動時間，並即時記錄您的日常運動情況，幫助您了解是否達到了健身目標。

7. 專家指導

Fitizen 的訓練計畫由高素質教練設計，並由 AI 進行優化。

8. Fitizen 應用的其他獨特功能

- 創新設計：Fitizen 將居家運動計畫與專業 AI 教練的知識相結合，幫助個人化訓練套餐和練習。

- 提升使用者體驗：Fitizen 隨時注重使用者體驗與使用者使用後的回饋，不斷改進與提升，力求成為最佳應用。

- 免費功能：目前，應用程式上的功能和練習均免費。

三、Fitizen 應用程式帶來哪些優勢？

- 為每個身體部位添加練習：使用者可以創建個人化練習，針對每個身體部位，例如：上半身、下半身、全身等。

- 追蹤運動狀況，保持習慣並評估效果：儲存運動時間、卡路里消耗、強度等資訊。

Fitizen 應用程式提供各種練習，幫助您在家中自律運動。立即下載 Fitizen 應用程序，開始鍛煉，重拾好身材！