Selfrell: Gamified Journal

रिश्ते और भावनात्मक विकास मेहनत का काम है। लेकिन ज़रूरी नहीं कि ये बोझिल हों। आइए इन्हें खेल जैसा बनाएं।

सेल्फरेल एक नई, चंचल और प्रतीकात्मक डायरी है जो आपको इन भावनाओं पर विचार करने में मदद करती है। हम आपकी भावनाओं को 'क्रेल्स' में बदल देते हैं - ऐसे जीव जिन्हें आप समझ सकते हैं और आपकी आंतरिक शक्तियों को 'स्टार्टिफैक्ट्स' में - ऐसे उपकरण जिन्हें आप इकट्ठा कर सकते हैं और विकसित कर सकते हैं।

अटके हुए महसूस करना बंद करें। आत्म-खोज की अपनी यात्रा शुरू करें।

यह कैसे काम करता है?

अपने पलों को रिकॉर्ड करें:

मुश्किल भावनात्मक ट्रिगर्स ('क्यू') या सकारात्मक यादों को तुरंत लिखें जो जुड़ाव बनाती हैं ('फॉस्टर')।

अपने विचारों को नया रूप दें:

अपने 'स्टार्टिफैक्ट्स' (आपकी आंतरिक शक्तियों) के संग्रह का उपयोग करके नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों में बदलने का अभ्यास करें ('टेम')।

अपने पैटर्न देखें:

अपनी डायरी को देखें और *अंततः* अपनी भावनाओं के पीछे के पैटर्न को समझें और सच्ची आत्म-जागरूकता विकसित करें।

आप क्या बनाएंगे?

सच्ची आत्म-जागरूकता:

अपनी भावनात्मक उत्तेजनाओं को पहचानें और स्वस्थ, अधिक सचेत तरीकों से प्रतिक्रिया देना सीखें।

मजबूत संबंध:

अपने व्यवहार के पैटर्न पर विचार करके और सकारात्मक पलों को बढ़ावा देकर अपने रिश्तों को पोषित करें।

मानसिक लचीलापन:

जीवन की चुनौतियों को एक मजेदार, आकर्षक और सार्थक यात्रा में बदलकर खुद को बेहतर बनाएं।

आत्म-चिंतन के लिए आपका संपूर्ण टूलकिट

- समझ हासिल करें: अपने व्यवहार के पैटर्न को देखने के लिए भावनात्मक व्यवहारों को रिकॉर्ड करें।

- दृष्टिकोण में बदलाव का अभ्यास करें: नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों में बदलना सीखें।

संबंधों को मजबूत करें: सकारात्मक अनुभवों को दैनिक प्रतिज्ञान के रूप में पोषित करें।

चुनौतियों पर विजय प्राप्त करें: अस्वस्थ पैटर्न को खोजने को अधिक आकर्षक बनाएं।

गेम-आधारित विकास: जटिल समस्याओं को समझने योग्य बनाने के लिए प्रतीकात्मक, आरपीजी दृष्टिकोण का उपयोग करें।

अपनी शक्तियों को एकत्रित करें: अपने व्यक्तिगत विकास को दर्शाने के लिए 'स्टार्टिफैक्ट्स' एकत्र करें।

- अपनी समझ विकसित करें: उपयोगी अंतर्दृष्टियों को सहेज कर रखें ताकि जरूरत पड़ने पर आप सही परिप्रेक्ष्य पा सकें।

अपने भीतर एक रोमांचक यात्रा करें: मानसिक लचीलापन विकसित करने के लिए एक यात्रा पर निकलें।

संस्थापक की ओर से संदेश

मैंने अपने जीवन भर जटिल रिश्तों की चुनौतियों और मानसिक स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव का प्रत्यक्ष अनुभव किया है।

मैंने Selfrell की स्थापना इस जटिल समस्या को एक मनोरंजक दृष्टिकोण से सुलझाने के लिए की है, जिससे भावनात्मक व्यवहारों को समझना आसान, प्रेरक और सार्थक हो जाता है। अपनी रुचियों को मिलाकर, मैं अपनी यात्रा के परिणामों को साझा करना चाहता हूँ और आशा करता हूँ कि इससे दूसरों को भी उतना ही लाभ होगा जितना मुझे हुआ है।