Back Pain Yoga Poses

ヨガは、世界中の多くの続く実践古代の習慣です。これは、定期的に運動の昔のフォームを練習しているすべての人に恩恵を受けている。

背中の痛みヨガポーズ、それは無料で、ちょうどそれを試して、腰痛を避けるために、あなたを助けることができます。

米国では腰痛は、最も一般的な苦情の一つです。クリニックは、ほとんどの人が自分たちの生活の中でいくつかの点で腰痛を経験すると述べている。腰痛は座りがちな人だけでなく、高度な訓練を受けた選手が経験されている。

腰の救済のために、あなたのトレーニングの後、毎日または、少なくとも、このアプリで説明ポーズをしてください。これらのポーズをしている間、鼻の中と外に深く呼吸。

この背中の痛みヨガをアプリ5ヨガが腰痛のためにポーズあなたのために説明しますポーズ：

1.猫/牛Chakravakasanaを提起

2.下向きの犬Adho Mukha Svanasana（AH-DOH MOO-程度の攻撃でshvan-AHS-UH-NUH）

3.脊髄ツイスト

4.議長Utkatasanaポーズ（OOT-程度の攻撃で-TAHS-UH-NUH）

5.立ちフォワードベンド - Uttanasana（OOH-tuhn-AHS-UH-NUH）

それは副作用を持っていないようにヨガは腰痛のための最高の、簡単なオプションをすることができます。それは遅いプロセスであると長期的影響を持っています。

この背中の痛みヨガは、アプリケーションがそれを試してみて、品質のために検討することを躊躇しないで、自由にポーズ。

アプリ上のボーナス：10歳年下探しの5つのステップは、それを読んで、専門家があなたを助けることができる方法を発見。

練習ハッピー！