Back Pain Yoga Poses

Joga to starożytna praktyka stosowana i praktykowana przez wielu ludzi na całym świecie. To skorzystał wszystkim, którzy regularnie praktykuje formę odwiecznego ćwiczeń.

Ból pleców jogi może pomóc uniknąć ból w dole pleców, po prostu spróbować, to nic nie kosztuje.

W Stanach Zjednoczonych w dole pleców jest jedną z najczęstszych dolegliwości. Klinika, że ​​większość ludzi będzie doświadczenie bóle kręgosłupa w pewnym momencie w ich życiu. Ból w dole pleców jest doświadczony przez osiadłych ludzi, jak i wysoko wyszkolonych sportowców.

Na dolnej części pleców ulgę proszę pozy opisanych w tej aplikacji codziennie lub co najmniej po treningu. Oddychaj głęboko i obecnie nosa robiąc te pozy.

Ten ból pleców jogi aplikacja opisać dla was 5 jogi stwarza dla dolnej części pleców:

1. Kot / Krowa pozuje Chakravakasana

2. W dół Dog Adho Mukha Svanasana (Ah-doh MOO-krowa shvan-AHS-uh-nuh)

3. Spinal Twist

4. Przewodniczący Pose Utkatasana (oot-krowa-TAHS-uh-nuh)

5. Stały Forward Bend - Uttanasana (ooh-tuhn-AHS-uh-nuh)

Joga może być najlepszym rozwiązaniem dla prostego i ból w dole pleców, ponieważ nie ma żadnych skutków ubocznych. Jest to proces powolny i ma długotrwałe skutki.

Ten ból pleców jogi aplikacja jest darmowa, spróbuj i nie wahaj recenzję dla celów jakościowych.

Bonus na app: 5 kroków, patrząc 10 lat mniej, przeczytać i dowiedzieć się w jaki sposób specjaliści mogą pomóc.

Szczęśliwy trening!