Back Pain Yoga Poses

Yoga là một thực hành cổ xưa theo và thực hành của nhiều người trên khắp thế giới. Nó đã được hưởng lợi tất cả những người đã thường xuyên thực hiện các hình thức cổ xưa của tập thể dục.

Quay lại Đau Poses Yoga có thể giúp bạn tránh được đau lưng dưới, chỉ cần thử nó, nó hoàn toàn miễn phí.

Tại Hoa Kỳ thấp đau lưng là một trong những khiếu nại phổ biến. The Clinic cho rằng hầu hết mọi người sẽ cảm thấy đau lưng thấp tại một số điểm trong cuộc sống của họ. Đau lưng dưới là kinh nghiệm của những người ít vận động cũng như các vận động viên cao được đào tạo.

Để hạ thấp trở lại hãy làm những tư thế được mô tả trong ứng dụng này hàng ngày hoặc ít nhất là sau khi tập luyện của bạn. Hít thở sâu trong và ngoài của mũi trong khi làm các tư thế.

Điều này lại Pain Yoga đặt ra ứng dụng sẽ mô tả cho bạn 5 yoga đặt ra cho đau lưng dưới:

1. Cát / Cow đe Chakravakasana

2. Xuống Dog Adho Mukha Svanasana (Ah-doh MOO-Kuh shvan-AHS-uh-nuh)

3. Twist cột sống

4. Chủ tịch Pose Utkatasana (OOT-Kuh-TAHS-uh-nuh)

5. Thường vụ Forward Bend - Uttanasana (ooh-tuhn-AHS-uh-nuh)

Yoga có thể là lựa chọn tốt nhất và đơn giản để giảm đau lưng vì nó không có bất kỳ tác dụng phụ. Nó là một quá trình chậm và có tác dụng lâu dài.

Điều này lại Pain Yoga đặt ra ứng dụng là miễn phí, hãy thử nó và không ngần ngại để xem xét cho mục đích chất lượng.

Thưởng vào các ứng dụng: 5 bước để tìm kiếm 10 năm tuổi trẻ, đọc nó và khám phá cách các chuyên gia có thể giúp bạn.

Hạnh phúc thực hành!