Back Pain Yoga Poses

Sırt Ağrısı Yoga Poses Eğer bel ağrısı ve karın yağ önlemek için yardımcı olabilir

Yoga takip ve dünya çapında birçok kişi tarafından uygulanan eski bir uygulamadır. Düzenli egzersiz asırlık formu uygulanan herkese yararlanmıştır.

Sırt Ağrısı Yoga Poses ücretsiz, sadece denemek, sen alt sırt ağrısı önlemek için yardımcı olabilir.

Amerika Birleşik Devletleri'nde bel ağrısı en sık görülen şikayetlerden biridir. Klinik çoğu kişi yaşamlarının bir noktasında bel ağrısı deneyimi belirtiyor. Alt sırt ağrısı sedanter insanlar gibi yüksek eğitimli sporcular tarafından yaşanır.

Alt sırt yardım için egzersiz sonrası günlük veya en azından bu app açıklanan pozlar lütfen. Bu pozlar yaparken derin ve burun nefes.

Bu Sırt Ağrısı Yoga uygulaması 5 yoga alt sırt ağrısı için pozlar sizin için açıklayacağız pozlar:

1. Kedi / İnek Chakravakasana pozlar

2. Aşağı Köpek Adho Mukha Svanasana (Ah-doh MOO-kuh shvan-AHS-ah-nuh)

3. Spinal Büküm

4. Sandalye Utkatasana Pose (OOT-kuh-TAHS-ah-nuh)

5. Daimi İleri Bend - Uttanasana (ooh-tuhn-AHS-ah-nuh)

Herhangi bir yan etkisi yoktur gibi Yoga bel ağrısı için en iyi ve basit bir seçenek olabilir. Bu yavaş bir işlemdir ve uzun süreli etkileri vardır.

Bu Sırt Ağrısı Yoga uygulaması deneyin ve kalite amaçlı gözden çekinmeyin, ücretsiz pozlar.

App Bonus: 10 yaş daha genç görünümlü 5 Adımlar, okumak ve uzmanlar size nasıl yardımcı olabileceğini keşfedin.

Pratik Mutlu!