Back Pain Yoga Poses

Yoga adalah amalan kuno diikuti dan diamalkan oleh ramai di seluruh dunia. Ia telah memberi manfaat kepada semua orang yang kerap diamalkan bentuk lama yang senaman.

Kembali Sakit pose Yoga boleh membantu anda untuk mengelakkan sakit belakang yang lebih rendah, hanya mencubanya, ianya percuma.

Di Amerika Syarikat sakit belakang yang lebih rendah adalah salah satu yang paling biasa aduan. Klinik menyatakan bahawa kebanyakan orang akan mengalami sakit belakang yang rendah pada satu ketika dalam hidup mereka. Sakit belakang yang lebih rendah yang dialami oleh orang-orang yang tidak aktif dan juga atlit terlatih.

Untuk melegakan belakang sila pose diterangkan dalam apl ini setiap hari atau sekurang-kurangnya selepas latihan anda. Tarik nafas dalam-dalam dan keluar dari hidung ketika melakukan pose ini.

Ini Sakit Belakang Yoga menimbulkan app akan menerangkan untuk anda 5 yoga menimbulkan untuk sakit belakang yang lebih rendah:

1. Cat / Lembu menimbulkan Chakravakasana

2. Menurun Anjing Adho Mukha Svanasana (Ah-doh MOO-Kuh shvan-AHS-uh-nuh)

3. Twist Spinal

4. Kerusi Pose Utkatasana (OOT-Kuh-TAHS-uh-nuh)

5. Tetap Forward Bend - Uttanasana (aduh-tuhn-AHS-uh-nuh)

Yoga boleh menjadi pilihan yang terbaik dan mudah untuk sakit belakang yang lebih rendah kerana ia tidak mempunyai apa-apa kesan sampingan. Ia adalah proses yang perlahan dan mempunyai kesan jangka panjang.

Ini Sakit Belakang Yoga menimbulkan permohonan adalah percuma, cuba ia dan tidak teragak-agak untuk mengkaji semula untuk tujuan kualiti.

Bonus pada app: 5 Langkah untuk mencari 10 tahun lebih muda, membacanya dan mengetahui bagaimana pakar boleh membantu anda.

Selamat berlatih!