Caffeine Tracker & Sleep

☕ 今日はコーヒーを何杯飲みましたか？

カフェイントラッカーは、飲んだコーヒーをすべて記録し、

体内に残っているカフェイン量を推定し、

安全に眠れる時間を教えてくれる、軽量なカフェイン摂取記録アプリです。

アカウント登録不要、アップロード不要。データはスマートフォンにのみ保存されます。無料、広告表示あり。

✅ こんなあなたにぴったり…

• 1日に2～3杯のコーヒーを飲んで、夜眠れないことがある

• カフェイン摂取量を減らしたい

• 健康状態や食生活を管理していて、カフェイン摂取量も同時に把握したい

• 勉強や夜勤、試験のためにカフェイン摂取のタイミングを気にしている

🔑 主な機能

📝 高速ログ記録

• 17種類のプリセット：エスプレッソ、アメリカーノ、ラテ、コールドブリュー、エナジードリンク、紅茶、チョコレートなど…

• カスタム入力：名前とミリグラムをワンタップで入力

• 今日の飲用回数と総カフェイン摂取量を即座に更新

😴 睡眠ガイド

• 5時間の半減期モデルに基づいたリアルタイムのカフェイン残量表示

• 「推奨就寝時間」＝残量が50mg以下になった時

• 1時間ごとのカフェイン摂取量曲線で一目でわかる

• 「今すぐ寝られます」または「X時間後」で明確な回答を表示

📅 履歴

•毎日の摂取記録

• 軽快なスクロール、すっきりとした表示

• 間違ったエントリはワンタップで削除

📊 統計情報

• 記録日数、総摂取飲料数、総カフェイン摂取量

• 1日あたりの平均カフェイン摂取量

• 摂取量の多い上位10種類の飲料

• 過去14日間の日別グラフ

• カテゴリー別シェア — コーヒー / 紅茶 / 炭酸飲料 / エナジードリンク / その他

🌐 多言語対応

• 英語 / 韓国語

• 設定でいつでも切り替え可能

🎨 ライト＆ダークテーマ

• アプリ独自のダークモード（OSのテーマとは独立）

• 深夜の記録にも快適

🔒 プライバシー — 100%ローカル

• カフェイン摂取記録は、お使いのスマートフォンのローカルSQLiteデータベースにのみ保存されます

• サーバーへのアップロードなし、アカウント不要

• アンインストールするか、「すべてのデータを削除」をタップしてすべてのデータを削除

💡 ヒント

• 朝、昼食後、仕事前に記録しましょう。それぞれ1秒で完了します。

1週間後には、統計タブにカフェイン摂取パターンが自然に現れます。

• 睡眠曲線を見ると、「午後3時のラテ」が実際にはどれくらいの時間持続するのかが一目でわかります。

⚠️ 注意

• ここで使用されている半減期と閾値は一般的な推定値です。実際の

代謝は、体質、服用している薬、妊娠、カフェインへの感受性によって異なります。

このアプリを医療アドバイスとして使用しないでください。

• 14歳未満のお子様には適していません。

📮 お問い合わせ／ご意見

• 設定 → お問い合わせ からメールでご連絡ください。

• メールアドレス：[email protected]

★ 小さな習慣が、大きな変化をもたらします。今日から最初の1杯を記録しましょう！☕