Caffeine Tracker & Sleep

☕ Hôm nay bạn đã uống bao nhiêu ly cà phê?

Caffeine Tracker là một ứng dụng nhật ký caffeine gọn nhẹ, ghi lại mọi loại đồ uống,

ước tính lượng caffeine còn lại trong cơ thể bạn và cho bạn biết thời gian

bạn có thể ngủ một cách an toàn.

Không cần tài khoản, không cần tải lên — dữ liệu của bạn chỉ nằm trên điện thoại. Miễn phí, có quảng cáo.

✅ Dành cho bạn nếu bạn…

• uống 2-3 ly cà phê mỗi ngày và đôi khi không ngủ được vào ban đêm

• muốn giảm lượng caffeine

• theo dõi sức khỏe/chế độ ăn uống và muốn kiểm soát lượng caffeine

• học tập, làm việc ban đêm hoặc theo dõi thời gian uống caffeine trước kỳ thi

🔑 Các tính năng chính

📝 Ghi nhật ký nhanh

• 17 cài đặt sẵn: espresso, americano, latte, cà phê lạnh, nước tăng lực, trà, sô cô la, …

• Nhập liệu tùy chỉnh — tên và miligam chỉ với một lần chạm

• Số lượng đồ uống và tổng lượng caffeine hôm nay được cập nhật ngay lập tức

😴 Hướng dẫn giấc ngủ

• Lượng caffeine còn lại theo thời gian thực dựa trên mô hình bán hủy 5 giờ

• "Thời gian đi ngủ được khuyến nghị" = khi lượng caffeine còn lại giảm xuống dưới 50 mg

• Biểu đồ caffeine theo giờ, dễ đọc nhanh chóng

• Câu trả lời rõ ràng: "bạn có thể ngủ ngay bây giờ" hoặc "trong X giờ nữa"

📅 Lịch sử

• Theo ngày Nhật ký tiêu thụ

• Cuộn nhẹ nhàng, không gây rối

• Xóa mục sai chỉ với một lần chạm

📊 Thống kê

• Số ngày theo dõi, tổng số đồ uống, tổng lượng caffeine

• Lượng caffeine trung bình mỗi ngày

• 10 loại đồ uống hàng đầu

• Biểu đồ hàng ngày trong 14 ngày gần nhất

• Chia sẻ theo danh mục — cà phê / trà / soda / nước tăng lực / khác

🌐 Đa ngôn ngữ

• Tiếng Anh / Tiếng Hàn

• Chuyển đổi bất cứ lúc nào trong cài đặt

🎨 Chủ đề Sáng & Tối

• Chế độ tối cấp ứng dụng, độc lập với chủ đề hệ điều hành

• Thuận tiện cho việc ghi nhật ký vào đêm khuya

🔒 Bảo mật — 100% cục bộ

• Nhật ký caffeine chỉ được lưu trữ trong cơ sở dữ liệu SQLite cục bộ trên điện thoại của bạn

• Không tải lên máy chủ, không cần tài khoản

• Gỡ cài đặt hoặc nhấn "Xóa tất cả dữ liệu" để xóa mọi thứ

💡 Mẹo

• Ghi nhật ký vào buổi sáng, sau bữa trưa, trước khi làm việc muộn — mỗi lần một giây. Sau một tuần, mô hình tiêu thụ caffeine của bạn sẽ tự nhiên hiển thị trong tab Thống kê.

• Đường cong Giấc ngủ cho thấy rõ ràng "ly cà phê latte lúc 3 giờ chiều" thực sự có tác dụng trong bao lâu.

⚠️ Lưu ý

• Thời gian bán hủy và ngưỡng được sử dụng ở đây chỉ là ước tính chung. Quá trình trao đổi chất thực tế của bạn

thay đổi tùy thuộc vào cơ thể, thuốc men, thai kỳ và độ nhạy cảm với caffeine.

Không sử dụng ứng dụng này như lời khuyên y tế.

• Không dành cho trẻ em dưới 14 tuổi.

📮 Liên hệ / Phản hồi

• Sử dụng Cài đặt → Liên hệ để gửi email cho chúng tôi

• Email: [email protected]

★ Những thói quen nhỏ, tạo nên sự khác biệt lớn. Hãy ghi lại cốc cà phê đầu tiên của bạn ngay hôm nay! ☕