カロリー計算機 - Counter44

今日は本当にどのくらいカロリーを摂っているのか？Counter44 なら、カロリー計算と食事記録を数秒で完了。広告なし、アカウント登録不要です。

オンボーディングで一度だけ設定：性別、年齢、身長、体重、運動レベル、目標方向を入力するだけ。Counter44 は Mifflin-St Jeor BMR に活動係数を掛けて、あなた専用の 1 日のカロリー目標を算出し、デフォルトでタンパク質・炭水化物・脂質を 30 / 40 / 30 に分けます。今日の画面から、内蔵の USDA 由来 7,200 件の食品データベースで記録、自分のカスタム食品を追加、または kcal とマクロを手入力でクイック登録できます。

栄養に関するよくある質問への答え

• 今日は何 kcal 摂ればいい？

• この食品のカロリーはどれくらい？

• タンパク質・炭水化物・脂質はどれだけ摂った？

• このカロリー計算アプリは目標値をどう計算してる？

• 今月は何キロ減った？

• 何日連続で記録できている？

カロリー＆マクロトラッカー

• 性別、年齢、身長、体重、運動、目標から算出する 1 日の kcal とマクロ目標

• Mifflin-St Jeor BMR と座位・軽度・中程度・高強度の活動係数

• 減量・維持・増量の各目標と臨床的な安全下限値

• タンパク質・炭水化物・脂質はデフォルト 30 / 40 / 30、完全に上書き可能

• オプションのカロリー繰り越し、1 日 200 kcal の上限付き

• 運動日用の「消費カロリーを戻す」スイッチ

• 100g 単位の正確なポーション計算で常に高精度

食品データベース

• USDA 由来 7,200 件をオフライン内蔵、ダウンロード不要

• 飲料、乳製品、果物、穀類、ナッツ、タンパク質、スナック、野菜のカテゴリ別

• 名前付きの分量：1 カップ、1 切れ、1 個（中）

• 全栄養素項目を備えたカスタム食品を無制限に追加

• kcal とマクロを手入力できるクイック登録

今日の画面

• 摂取量と目標を示すカロリーリング

• タンパク質・炭水化物・脂質のマクロバー

• 食事を時間帯ごとに分類：朝、昼、夜、深夜

• 目標との差、マクロ、体組成、水分、運動を合算するヘルススコア

• 体重、写真、手入力のクイックアクション

• 過去の日にも遡って記録できるデイページャー

体重・水分・運動

• kg または lb で体重を記録、スムージング処理されたトレンドチャート付き

• ロケールに応じてメートル法かヤード・ポンド法を自動選択する水分管理

• 名前と消費 kcal でエクササイズを記録

• 1 日の消費目標に対する今日の状況を示すエクササイズカード

フォト・ア・デイ

• 今日の画面から任意の日に進捗写真を撮影

• 写真を並べて比較

• 体重チャートを重ねた 1080×1920 のタイムラプス MP4 を書き出し

• 写真アプリに保存、または共有

履歴と統計

• 月間カレンダーに 1 日ごとの達成状況を表示

• 30、90、365 日の体重トレンド

• 目標との比較によるカロリートレンド

• 週・月・全期間の集計、記録、マクロ内訳

• 最高連続記録と最高ヘルススコアを管理

ストリーク＆バッジ

• 1 件以上記録した連続日数をカウント

• 3、7、14、30、60、100、365 日でバッジを獲得

• 新しいバッジ獲得時にアプリ内で祝うオーバーレイ

リマインダー

• 食事時間ごとの通知（時刻はカスタマイズ可能）

• まだ記録していないときのストリーク維持リマインダー

• スキップしたい曜日を設定できるクワイエットデー

• タイムゾーン対応のスケジュール

広告なし、プライバシー重視

• 広告は一切なし

• アカウント不要

• 食事記録、体重、水分、運動、写真はすべて端末内に保存

• 完全オフラインで動作

• 英語、スペイン語、フランス語、ポルトガル語、ドイツ語、日本語、韓国語、中国語、アラビア語など 39 言語に対応

• 30 種類以上のテーマ、最初から 3 つは無料

Counter44 は、日々のマクロを把握するためのカロリー計算＆食事記録アプリです。長期的な体重トレンドを眺めながら、記録ストリークを伸ばしていきましょう。スマホ完結、オフライン動作、広告もアカウントもなし。

毎日のカロリーを、スマホひとつで。

免責事項

本アプリは一般的なウェルネスと情報提供のみを目的としており、医療または栄養に関する助言ではありません。カロリー目標は計算による推定値であり、すべての方に適合するとは限りません。食事、運動、体重に関する大きな変更を行う前には、医師または管理栄養士にご相談ください。