Kalori Takipçisi - Counter44

Bugün gerçekten kaç kalori yiyorum? Counter44 ile her öğünü saniyeler içinde kaydedin; bir kalori sayacı ve yemek günlüğü. Reklam yok, hesap gerekmiyor.

Başlangıçta bir kez ayarlayın: cinsiyet, yaş, boy, kilo, aktivite ve hedef yönü. Counter44, aktivite çarpanıyla Mifflin-St Jeor BMR kullanarak kişiselleştirilmiş günlük kalori hedefinizi hesaplar ve varsayılan olarak 30 / 40 / 30 oranında protein, karbonhidrat ve yağ olarak böler. Bugün ekranından dahili 7.200 satırlık USDA besin veritabanından öğünler kaydedin, kendi özel besinlerinizi ekleyin veya Quick Add ile manuel kcal ve makro girişi yapın.

Beslenme sorularınıza yanıtlar

• Bugün kaç kalori yemeliyim?

• Bu besinde kaç kalori var?

• Ne kadar protein, karbonhidrat ve yağ yedim?

• Hedefim nasıl hesaplanıyor?

• Bu ay ne kadar kilo verdim?

• Üst üste kaç gündür kaydediyorum?

Kalori ve makro takipçisi

• Kişiselleştirilmiş günlük kcal ve makro hedefi

• Mifflin-St Jeor BMR ile 4 aktivite seviyesi

• Klinik güvenlik sınırlarıyla kilo verme, koruma veya alma

• Varsayılan 30 / 40 / 30 makro dağılımı, tam düzenlenebilir

• Günlük 200 kcal sınırlı isteğe bağlı kalori devri

• Yakılan kalorileri geri ekleme anahtarı

• 100 g başına hassas porsiyon hesabı

Besin veritabanı

• 7.200 USDA besin çevrimdışı dahil, indirme gerekmez

• Kategoriler: içecek, süt, meyve, tahıl, kuruyemiş, protein, atıştırmalık, sebze

• Adlandırılmış porsiyonlar: 1 fincan, 1 dilim, 1 orta

• Tam besin alanlarıyla sınırsız özel besin

• Manuel kcal ve makrolar için Quick Add

Bugün ekranı

• Kalori halkası: tüketilen vs hedef

• Protein, karbonhidrat ve yağ için makro çubukları

• Saate göre öğün gruplaması: sabah, öğle, akşam, gece geç saat

• Health Score; kaloriler, makrolar, vücut kompozisyonu, su, egzersiz

• Kilo, fotoğraf, manuel giriş için hızlı eylemler

• Geçmiş günlere giriş için gün sayfalayıcı

Kilo, su ve egzersiz

• Düzeltilmiş eğilim grafiğiyle kg veya lb cinsinden kilo

• Bölgeye duyarlı metrik veya emperyal varsayılanlarla su takibi

• Adla ve yakılan kcal ile egzersiz kaydı

• Egzersiz kartı: bugün vs günlük yakım hedefi

Günlük fotoğraf

• Bugün ekranından ilerleme fotoğrafı çekin

• Yan yana fotoğraf karşılaştırması

• Kilo grafiği bindirmeli 1080×1920 timelapse MP4 dışa aktarımı

• Fotoğraflara kaydedin veya paylaşın

Geçmiş ve İstatistikler

• Günlük tamamlama göstergeleriyle aylık takvim

• 30, 90 veya 365 günlük kilo eğilimi

• Hedefe karşı kalori eğilimi

• Hafta, ay veya tüm zamanlar için özet, rekorlar ve makro dökümü

• En iyi seri ve en iyi Health Score takibi

Seriler ve rozetler

• En az bir girişli ardışık günleri sayar

• Rozetler 3, 7, 14, 30, 60, 100 ve 365. günlerde açılır

• Uygulama içi bindirme her yeni rozeti kutlar

Hatırlatıcılar

• Özelleştirilebilir saatlerde öğün hatırlatıcıları

• Henüz giriş yapmadıysanız seri riski hatırlatması

• Atlamak istediğiniz günler için sessiz günler

• Saat dilimine duyarlı zamanlama

Reklamsız ve özel

• Reklam yok, hesap gerekmiyor

• Tüm verileriniz cihazınızda kalır

• Tamamen çevrimdışı çalışır

• İngilizce, İspanyolca, Fransızca, Almanca, Japonca, Çince ve Arapça dahil 39 dilde

• 30+ tema, başlangıçta 3'ü ücretsiz

Counter44, günlük makrolar için bir kalori sayacı ve yemek günlüğüdür. Kilo eğiliminizi izleyin ve kayıt serinizi sürdürün. Çevrimdışı, reklamsız ve hesapsız.

Günlük kaloriniz, telefonunuzda.

Feragatname

Bu uygulama yalnızca genel sağlık ve bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi veya beslenme tavsiyesi değildir. Kalori hedefleri her kişiye uymayabilecek hesaplanmış tahminlerdir. Diyetinizde, egzersizinizde veya kilo hedeflerinizde önemli değişiklikler yapmadan önce doktorunuza veya kayıtlı bir diyetisyene danışın.