Licznik kalorii - Counter44

Ile kalorii naprawdę zjadasz dzisiaj? Zapisuj każdy posiłek w kilka sekund z Counter44, licznikiem kalorii i dziennikiem żywieniowym. Bez reklam, bez konta.

Skonfiguruj raz przy starcie: podaj płeć, wiek, wzrost, wagę, poziom aktywności i kierunek celu. Counter44 oblicza spersonalizowany dzienny cel kalorii według wzoru Mifflin-St Jeor BMR z mnożnikiem aktywności, a następnie dzieli go na białko, węglowodany i tłuszcze w proporcji 30 / 40 / 30. Z ekranu Dziś zapisuj posiłki z dołączonej bazy 7 200 produktów USDA, dodawaj własne produkty lub korzystaj z szybkiego wpisu kcal i makro.

Odpowiedzi na pytania o odżywianie

• Ile kalorii powinienem dziś zjeść?

• Ile kalorii ma ten produkt?

• Ile białka, węglowodanów i tłuszczu zjadłem?

• Jak ta aplikacja oblicza mój cel?

• Ile schudłem w tym miesiącu?

• Ile dni z rzędu zapisuję jedzenie?

Licznik kalorii i makro

• Spersonalizowany dzienny cel kcal i makro według płci, wieku, wzrostu, wagi, aktywności i celu

• Mifflin-St Jeor BMR z mnożnikami aktywności siedzącej, lekkiej, umiarkowanej i bardzo wysokiej

• Cele schudnięcia, utrzymania i przybrania na wadze z klinicznymi limitami bezpieczeństwa

• Domyślny podział makro 30 / 40 / 30 na białko, węglowodany i tłuszcze, w pełni edytowalny

• Opcjonalne przeniesienie kalorii z dziennym limitem 200 kcal

• Przełącznik dodawania spalonych kalorii w dni treningowe

• Dokładna matematyka porcji na 100 g, dzięki czemu każdy wpis pozostaje precyzyjny

Baza produktów

• 7 200 produktów z USDA dołączonych offline, bez pobierania

• Kategorie napojów, nabiału, owoców, zbóż, orzechów, białek, przekąsek i warzyw

• Nazwane porcje: 1 szklanka, 1 kromka, 1 średni

• Nieograniczone własne produkty z pełnymi danymi odżywczymi

• Szybki wpis kcal i makro

Ekran Dziś

• Pierścień kalorii ze spożyciem względem celu

• Paski makro dla białka, węglowodanów i tłuszczy

• Grupowanie posiłków według pór dnia: rano, południe, wieczór, późno

• Health Score łączy bliskość celu, makro, skład ciała, wodę i ćwiczenia

• Szybkie akcje dla wagi, zdjęcia i ręcznego wpisu

• Przewijanie dni do zapisu w dniach minionych

Waga, woda i ćwiczenia

• Zapis wagi w kg lub lb z wygładzonym wykresem trendu

• Śledzenie wody z metrycznymi lub imperialnymi ustawieniami według języka

• Zapis sesji ćwiczeń po nazwie i spalonych kcal

• Karta ćwiczeń pokazuje dziś vs dzienny cel spalania

Zdjęcie dnia

• Zrób zdjęcie postępu w dowolny dzień z ekranu Dziś

• Porównanie zdjęć obok siebie

• Eksport timelapse MP4 w 1080×1920 z nakładką wykresu wagi

• Zapis do Zdjęć lub udostępnianie

Historia i statystyki

• Miesięczny kalendarz ze wskaźnikami uzupełnienia każdego dnia

• Trend wagi w 30, 90 lub 365 dni

• Trend kalorii względem celu

• Podsumowanie okresu, rekordy i rozkład makro dla tygodnia, miesiąca lub całości

• Śledzenie najlepszej serii i najwyższego Health Score

Serie i odznaki

• Liczy kolejne dni z co najmniej jednym wpisem

• Odznaki odblokowują się przy 3, 7, 14, 30, 60, 100 i 365 dniach

• Nakładka w aplikacji świętuje każdą nową odznakę

Przypomnienia

• Przypomnienia o porach posiłków w wybranych godzinach

• Przypomnienie o zagrożonej serii, jeśli dziś jeszcze nie zapisałeś

• Ciche dni dla dni tygodnia, które chcesz pominąć

• Planowanie uwzględniające strefę czasową

Bez reklam i prywatne

• Bez reklam

• Bez konta

• Wszystkie wpisy jedzenia, waga, woda, ćwiczenia i zdjęcia pozostają na urządzeniu

• Działa całkowicie offline

• Dostępne w 39 językach

• 30+ motywów, 3 darmowe od razu

Counter44 to licznik kalorii i dziennik żywieniowy. Obserwuj trend wagi i utrzymuj serię zapisów. Działa offline, bez reklam i konta.

Twoje dzienne kalorie w telefonie.

Zastrzeżenie

Ta aplikacja służy wyłącznie do ogólnych celów wellness i informacyjnych i nie stanowi porady medycznej ani żywieniowej. Cele kalorii są szacunkami obliczonymi, które mogą nie pasować do każdej osoby. Przed znaczącymi zmianami diety, ćwiczeń lub celów wagowych skonsultuj się z lekarzem lub dyplomowanym dietetykiem.