Jolt: Reduce Screen Time

Joltは、気を散らすものを減らし、使用制限を設定し、一日を通して集中力を高めることで、より健康的なスマートフォンの使用習慣を身につけるお手伝いをします。生産性を維持し、バランス感覚を向上させ、制限を感じることなくデバイスの使い方をコントロールしましょう。

JOLTを選ぶ理由

平均的な人は1日に4時間以上スマートフォンを使用しています。 Joltは、シンプルで柔軟なアプローチで、より計画的に時間を使えるようサポートします。

- アプリの使用制限を設定

- インサイトを活用して習慣を把握

- 進捗状況のフィードバックでモチベーションを維持

パワフルな機能

アプリの使用制限：

- 時間制限：選択したアプリを1日に使用できる時間を設定できます

- 起動制限：アプリを1日に起動できる回数を設定できます

- 制限はいつでも編集または削除できます

フォーカスセッション：

- フォーカスセッションと任意の休憩で、一貫した習慣を身につけることができます

- 仕事、勉強、リラックスのためのカスタムスケジュールを作成できます

- 朝のルーティン、ディープワークブロック、夜のリラックスタイムなど、あらかじめ用意されている集中テンプレートを利用できます

仕組み

- 習慣の評価：スマートフォンの使用状況を一目で把握できます

- 目標設定：アプリの使用制限とフォーカスセッションをカスタマイズできます

- 進捗状況の追跡：レポートとインサイトを継続的に確認できます

- 継続性の構築：集中力、睡眠、そして日々のルーティンを改善できます

JOLTはどんな方に適していますか？

- プロフェッショナルとフリーランサー気が散ることを減らしたい方

- 集中して学習できる習慣を身につけたい学生や受験生

- 一貫した仕事習慣を身につけたいクリエイターや起業家

自分だけの体験を

管理したいアプリを選択してください。Facebook、Instagram、Snapchat、TikTok、YouTube、Netflix、Tinder、Hinge、Bumbleなどのソーシャルメディア、エンターテイメント、ニュースアプリなどが含まれます。

すべての設定はユーザーが管理し、いつでも変更できます。

プライバシーとデータ

Joltはデバイス上でローカルに動作し、プライバシーを尊重します。データは販売されず、常にユーザーが管理します。

時間を取り戻そう

Joltは、集中力を維持し、より良い習慣を身につけ、スマートフォンとのより健全な関係を築くのに役立ちます。

利用規約とプライバシー

利用規約: https://www.thejoltapp.com/terms

プライバシーポリシー: https://www.thejoltapp.com/privacy

今すぐJoltをダウンロードして、より集中力と生産性の高い生活を築き始めましょう。