Jolt: Reduce Screen Time

Jolt با کاهش عوامل حواس‌پرتی، تعیین محدودیت‌های استفاده و پشتیبانی از تمرکز بهتر در طول روز، به شما کمک می‌کند تا عادات سالم‌تری در استفاده از تلفن همراه خود ایجاد کنید. بهره‌وری خود را حفظ کنید، تعادل را بهبود بخشید و بدون احساس محدودیت، نحوه استفاده از دستگاه خود را کنترل کنید.

چرا JOLT

یک فرد به طور متوسط ​​بیش از ۴ ساعت در روز را با تلفن همراه خود می‌گذراند. Jolt با استفاده از یک رویکرد ساده و انعطاف‌پذیر به شما کمک می‌کند تا با زمان خود هدفمندتر باشید:

- تعیین محدودیت‌های استفاده شخصی از برنامه‌ها

- درک عادات خود با بینش‌ها

- حفظ انگیزه با بازخورد پیشرفت

ویژگی‌های قدرتمند

محدودیت‌های استفاده از برنامه‌ها:

- تعیین مدت زمان استفاده از برنامه‌های انتخاب شده در هر روز

- تعیین تعداد دفعات باز شدن یک برنامه در هر روز

- ویرایش یا حذف محدودیت‌ها در هر زمان

جلسات تمرکز:

- ایجاد عادات ثابت با جلسات تمرکز و استراحت‌های اختیاری

- ایجاد برنامه‌های سفارشی برای کار، مطالعه یا استراحت

- استفاده از قالب‌های تمرکز از پیش ساخته شده مانند روال‌های صبحگاهی، بلوک‌های کار عمیق و استراحت‌های عصرگاهی

نحوه کار

- ارزیابی عادات شما: دریافت دید واضحی از میزان استفاده از تلفن شما

- تعیین اهداف شما: سفارشی‌سازی محدودیت‌های برنامه و جلسات تمرکز

- پیگیری پیشرفت شما: بررسی گزارش‌ها و بینش‌ها در طول زمان

- ایجاد ثبات: بهبود تمرکز، خواب و روال‌های روزانه

JOLT برای چه کسانی است

- متخصصان و فریلنسرهایی که حواس‌پرتی کمتری می‌خواهند

- دانشجویان و داوطلبان امتحان که روال‌های مطالعه متمرکز ایجاد می‌کنند

- سازندگان و کارآفرینانی که عادات کاری مداوم ایجاد می‌کنند

تجربه خود را شخصی‌سازی کنید

انتخاب کنید که می‌خواهید کدام برنامه‌ها را مدیریت کنید، از جمله رسانه‌های اجتماعی، سرگرمی و برنامه‌های خبری مانند:

فیس‌بوک، اینستاگرام، اسنپ‌چت، تیک‌تاک، یوتیوب، نتفلیکس، تیندر، هینج، بامبل و موارد دیگر.

همه تنظیمات توسط کاربر کنترل می‌شوند و می‌توانند در هر زمانی تنظیم شوند.

حریم خصوصی و داده‌ها

جولت به صورت محلی روی دستگاه شما کار می‌کند و به حریم خصوصی شما احترام می‌گذارد. داده‌های شما فروخته نمی‌شوند و تحت کنترل شما باقی می‌مانند.

زمان خود را پس بگیرید

جولت به شما کمک می‌کند تا متمرکز بمانید، عادات بهتری بسازید و رابطه سالم‌تری با تلفن خود ایجاد کنید.

شرایط و ضوابط و حریم خصوصی

شرایط خدمات: https://www.thejoltapp.com/terms

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.thejoltapp.com/privacy

امروز جولت را دانلود کنید و شروع به ساختن یک زندگی متمرکزتر و پربارتر کنید.