Jolt: Reduce Screen Time

Jolt 透過減少干擾、設定使用限制並幫助您一整天保持專注，幫助您養成更健康的手機使用習慣。保持高效，平衡生活，掌控您的設備使用方式，而不會感到任何限制。

為什麼選擇 Jolt

一般人每天使用手機的時間超過 4 小時。 Jolt 幫助您以簡單靈活的方式更有效地管理時間：

- 設定個人應用程式使用限制

- 透過洞察分析了解您的習慣

- 透過進度回饋保持動力

強大功能

應用使用限制：

- 時長限制：設定每天使用特定應用的時長

- 開啟次數限制：設定每天開啟應用的次數

- 隨時編輯或移除限制

專注時段：

- 透過專注時段和可選休息時間養成規律的習慣

- 建立自訂的工作、學習或放鬆日程

- 使用預設的專注模板，例如早晨例行程序、深度工作時段和晚間放鬆

工作原理

- 評估您的習慣：清楚了解您的手機使用情況

- 設定目標：自訂應用程式使用限制和專注時段

- 追蹤進度：查看長期報告和洞察分析

- 養成習慣：改善專注力、睡眠和日常作息

Jolt 適合人群

- 希望減少手機使用時間的專業人士和自由工作者減少干擾

- 學生和考生打造專注的學習習慣

- 創作者和企業家培養穩定的工作習慣

個人化您的體驗

選擇您想要管理的應用程序，包括社交媒體、娛樂和新聞應用，例如：

Facebook、Instagram、Snapchat、TikTok、YouTube、Netflix、Tinder、Hinge、Bumble 等。

所有設定均由使用者控制，並可隨時調整。

隱私與數據

Jolt 在您的裝置本地運行，尊重您的隱私。您的資料不會被出售，並始終由您掌控。

重掌您的時間

Jolt 幫助您保持專注，養成更好的習慣，並建立更健康的手機使用習慣。

條款與隱私權政策

服務條款：https://www.thejoltapp.com/terms

隱私權政策：https://www.thejoltapp.com/privacy

立即下載 Jolt，開啟更專注、更有效率的生活。