Jolt: Reduce Screen Time

Jolt giúp bạn xây dựng thói quen sử dụng điện thoại lành mạnh hơn bằng cách giảm thiểu sự xao nhãng, đặt giới hạn sử dụng và hỗ trợ tập trung tốt hơn suốt cả ngày. Duy trì năng suất, cải thiện sự cân bằng và kiểm soát cách bạn sử dụng thiết bị mà không cảm thấy bị hạn chế.

TẠI SAO NÊN CHỌN JOLT

Trung bình mỗi người dành hơn 4 giờ mỗi ngày cho điện thoại. Jolt giúp bạn sử dụng thời gian hiệu quả hơn bằng phương pháp đơn giản và linh hoạt:

- Đặt giới hạn sử dụng ứng dụng cá nhân

- Hiểu rõ thói quen của bạn với các phân tích chuyên sâu

- Luôn giữ động lực với phản hồi về tiến độ

TÍNH NĂNG MẠNH MẼ

Giới hạn sử dụng ứng dụng:

- Giới hạn thời lượng: Quyết định thời gian sử dụng các ứng dụng đã chọn mỗi ngày

- Giới hạn số lần mở: Đặt số lần mở ứng dụng mỗi ngày

- Chỉnh sửa hoặc xóa giới hạn bất cứ lúc nào

Phiên tập trung:

- Xây dựng thói quen nhất quán với các phiên tập trung và thời gian nghỉ tùy chọn

- Tạo lịch trình tùy chỉnh cho công việc, học tập hoặc thư giãn

- Sử dụng các mẫu tập trung được xây dựng sẵn như thói quen buổi sáng, các khối làm việc chuyên sâu và thư giãn buổi tối

CÁCH HOẠT ĐỘNG

- Đánh giá thói quen của bạn: Có cái nhìn rõ ràng về việc sử dụng điện thoại của bạn

- Đặt mục tiêu của bạn: Tùy chỉnh giới hạn ứng dụng và các phiên tập trung

- Theo dõi tiến độ của bạn: Xem lại báo cáo và phân tích chuyên sâu theo thời gian

- Xây dựng tính nhất quán: Cải thiện sự tập trung, giấc ngủ và thói quen hàng ngày

JOLT DÀNH CHO AI

- Chuyên gia & Người làm việc tự do muốn giảm thiểu sự xao nhãng

- Sinh viên & Người dự thi muốn tạo ra môi trường học tập tập trung Thói quen

- Người sáng tạo & Doanh nhân xây dựng thói quen làm việc nhất quán

CÁ NHÂN HÓA TRẢI NGHIỆM CỦA BẠN

Chọn các ứng dụng bạn muốn quản lý, bao gồm các ứng dụng mạng xã hội, giải trí và tin tức như:

Facebook, Instagram, Snapchat, TikTok, YouTube, Netflix, Tinder, Hinge, Bumble, và nhiều ứng dụng khác.

Tất cả các cài đặt đều do người dùng kiểm soát và có thể được điều chỉnh bất cứ lúc nào.

QUYỀN RIÊNG TƯ & DỮ LIỆU

Jolt hoạt động cục bộ trên thiết bị của bạn và tôn trọng quyền riêng tư của bạn. Dữ liệu của bạn không được bán và vẫn nằm trong tầm kiểm soát của bạn.

LẤY LẠI THỜI GIAN CỦA BẠN

Jolt giúp bạn tập trung hơn, xây dựng thói quen tốt hơn và tạo mối quan hệ lành mạnh hơn với điện thoại của mình.

ĐIỀU KHOẢN & QUYỀN RIÊNG TƯ

Điều khoản dịch vụ: https://www.thejoltapp.com/terms

Chính sách bảo mật: https://www.thejoltapp.com/privacy

Tải xuống Jolt ngay hôm nay và bắt đầu xây dựng một cuộc sống tập trung và hiệu quả hơn.