Jolt: Reduce Screen Time

Jolt helpt je gezondere telefoongewoonten te ontwikkelen door afleiding te verminderen, gebruikslimieten in te stellen en je concentratie gedurende de dag te verbeteren. Blijf productief, verbeter je balans en neem de controle over hoe je je apparaat gebruikt, zonder je beperkt te voelen.

WAAROM JOLT?

De gemiddelde persoon besteedt meer dan 4 uur per dag aan zijn of haar telefoon. Jolt helpt je bewuster met je tijd om te gaan met een eenvoudige en flexibele aanpak:

- Stel persoonlijke limieten in voor app-gebruik

- Begrijp je gewoonten met inzichten

- Blijf gemotiveerd met feedback over je voortgang

KRACHTIGE FUNCTIES

Gebruikslimieten voor apps:

- Duurlimieten: Bepaal hoe lang je bepaalde apps per dag mag gebruiken

- Openingslimieten: Stel in hoe vaak een app per dag geopend mag worden

- Bewerk of verwijder limieten op elk moment

Focussessies:

- Bouw consistente gewoonten op met focussessies en optionele pauzes

- Maak aangepaste schema's voor werk, studie of ontspanning

- Gebruik vooraf gemaakte focus-sjablonen zoals ochtendroutines, blokken voor diepgaand werk en ontspanningsoefeningen voor de avond

HOE HET WERKT

- Analyseer je gewoonten: Krijg een duidelijk beeld van je telefoongebruik

- Stel je doelen: Pas app-limieten en focussessies aan

- Volg je voortgang: Bekijk rapporten en inzichten over tijd

- Bouw consistentie op: Verbeter je focus, slaap en dagelijkse routines

VOOR WIE IS JOLT BEDOELD?

- Professionals en freelancers die Minder afleiding

- Studenten en examenkandidaten creëren een gerichte studieroutine

- Makers en ondernemers bouwen consistente werkpatronen op

PERSONALISEER JE ERVARING

Kies welke apps je wilt beheren, waaronder sociale media, entertainment- en nieuwsapps zoals:

Facebook, Instagram, Snapchat, TikTok, YouTube, Netflix, Tinder, Hinge, Bumble en meer.

Alle instellingen zijn door de gebruiker te beheren en kunnen op elk moment worden aangepast.

PRIVACY & GEGEVENS

Jolt werkt lokaal op je apparaat en respecteert je privacy. Je gegevens worden niet verkocht en blijven onder jouw controle.

NEEM JE TIJD TERUG

Jolt helpt je gefocust te blijven, betere gewoonten te ontwikkelen en een gezondere relatie met je telefoon op te bouwen.

VOORWAARDEN & PRIVACY

Gebruiksvoorwaarden: https://www.thejoltapp.com/terms

Privacybeleid: https://www.thejoltapp.com/privacy

Download Jolt vandaag nog en begin met het opbouwen van een meer gefocust en productief leven.