Jolt: Reduce Screen Time

Jolt ช่วยคุณสร้างนิสัยการใช้โทรศัพท์ที่ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้น ด้วยการลดสิ่งรบกวน กำหนดขีดจำกัดการใช้งาน และช่วยให้คุณมีสมาธิมากขึ้นตลอดทั้งวัน ช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ปรับสมดุลชีวิต และควบคุมการใช้โทรศัพท์ของคุณได้อย่างเต็มที่โดยไม่รู้สึกถูกจำกัด

ทำไมต้อง Jolt

โดยเฉลี่ยแล้วคนเราใช้โทรศัพท์มากกว่า 4 ชั่วโมงต่อวัน Jolt ช่วยให้คุณใช้เวลาอย่างมีเป้าหมายมากขึ้นด้วยวิธีการที่เรียบง่ายและยืดหยุ่น:

- กำหนดขีดจำกัดการใช้งานแอปส่วนตัว

- ทำความเข้าใจพฤติกรรมของคุณด้วยข้อมูลเชิงลึก

- รักษาแรงจูงใจด้วยการตอบรับความคืบหน้า

คุณสมบัติทรงพลัง

ขีดจำกัดการใช้งานแอป:

- ขีดจำกัดระยะเวลา: ตัดสินใจว่าแอปที่เลือกสามารถใช้งานได้นานเท่าใดในแต่ละวัน

- ขีดจำกัดการเปิด: กำหนดจำนวนครั้งที่สามารถเปิดแอปได้ต่อวัน

- แก้ไขหรือลบขีดจำกัดได้ตลอดเวลา

ช่วงเวลาโฟกัส:

- สร้างนิสัยที่สม่ำเสมอด้วยช่วงเวลาโฟกัสและช่วงพักเสริม

- สร้างตารางเวลาที่กำหนดเองสำหรับการทำงาน การเรียน หรือการพักผ่อน

- ใช้เทมเพลตโฟกัสที่สร้างไว้ล่วงหน้า เช่น กิจวัตรตอนเช้า ช่วงเวลาทำงานที่ต้องใช้สมาธิสูง และการผ่อนคลายในตอนเย็น

วิธีการทำงาน

- ประเมินพฤติกรรมของคุณ: ดูภาพรวมการใช้งานโทรศัพท์ของคุณอย่างชัดเจน

- ตั้งเป้าหมายของคุณ: ปรับแต่งขีดจำกัดแอปและช่วงเวลาโฟกัส

- ติดตามความคืบหน้าของคุณ: ตรวจสอบรายงานและข้อมูลเชิงลึกเมื่อเวลาผ่านไป

- สร้างความสม่ำเสมอ: ปรับปรุงสมาธิ การนอนหลับ และกิจวัตรประจำวัน

JOLT เหมาะสำหรับใคร

- มืออาชีพและ ฟรีแลนซ์ที่ต้องการลดสิ่งรบกวน

- นักเรียนและผู้สอบที่ต้องการสร้างกิจวัตรการเรียนที่มุ่งเน้น

- ครีเอเตอร์และผู้ประกอบการที่ต้องการสร้างนิสัยการทำงานที่สม่ำเสมอ

ปรับแต่งประสบการณ์ของคุณ

เลือกแอปที่คุณต้องการจัดการ รวมถึงแอปโซเชียลมีเดีย แอปบันเทิง และแอปข่าว เช่น:

Facebook, Instagram, Snapchat, TikTok, YouTube, Netflix, Tinder, Hinge, Bumble และอื่นๆ

การตั้งค่าทั้งหมดสามารถควบคุมได้โดยผู้ใช้และสามารถปรับเปลี่ยนได้ตลอดเวลา

ความเป็นส่วนตัวและข้อมูล

Jolt ทำงานในอุปกรณ์ของคุณและเคารพความเป็นส่วนตัวของคุณ ข้อมูลของคุณจะไม่ถูกขายและยังคงอยู่ภายใต้การควบคุมของคุณ

เอาเวลาของคุณคืนมา

Jolt ช่วยให้คุณมีสมาธิ สร้างนิสัยที่ดีขึ้น และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อโทรศัพท์ของคุณ

ข้อกำหนดและเงื่อนไข

ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://www.thejoltapp.com/terms

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.thejoltapp.com/privacy

ดาวน์โหลด Jolt วันนี้และเริ่มต้นสร้างชีวิตที่มุ่งเน้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น