Jolt: Reduce Screen Time

Jolt помогает вам выработать более здоровые привычки использования телефона, уменьшая отвлекающие факторы, устанавливая ограничения на использование и способствуя лучшей концентрации внимания в течение дня. Оставайтесь продуктивными, улучшайте баланс и контролируйте использование своего устройства, не чувствуя себя ограниченным.

ПОЧЕМУ JOLT

В среднем человек проводит за телефоном более 4 часов в день. Jolt помогает вам более осознанно распоряжаться своим временем, используя простой и гибкий подход:

- Установите личные лимиты использования приложений

- Поймите свои привычки с помощью аналитики

- Сохраняйте мотивацию благодаря обратной связи о прогрессе

МОЩНЫЕ ФУНКЦИИ

Лимиты использования приложений:

- Лимиты продолжительности: Определите, как долго можно использовать выбранные приложения каждый день

- Лимиты открытия: Установите, сколько раз можно открывать приложение в день

- Редактируйте или удаляйте лимиты в любое время

Сессии фокусировки:

- Формируйте устойчивые привычки с помощью сессий фокусировки и дополнительных перерывов

- Создавайте пользовательские расписания для работы, учебы или отдыха

- Используйте готовые шаблоны фокусировки, такие как утренние процедуры, блоки глубокой работы и вечерние расслабления

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

- Оцените свои привычки: Получите четкое представление об использовании телефона

- Установите свои цели: Настройте лимиты использования приложений и сессии фокусировки

- Отслеживайте свой прогресс: Просматривайте отчеты и аналитику с течением времени

- Формируйте постоянство: Улучшайте концентрацию, сон и распорядок дня

КТО ТАКОЙ JOLT ДЛЯ

- Профессионалов и фрилансеров, желающих уменьшить количество отвлекающих факторов

- Студентов и сдающих экзамены, создающих целенаправленные учебные планы

- Творческих людей и предпринимателей, формирующих стабильные рабочие привычки

ПЕРСОНАЛИЗИРУЙТЕ СВОЙ ОПЫТ

Выберите приложения, которыми вы хотите управлять, включая приложения для социальных сетей, развлечений и новостей, такие как:

Facebook, Instagram, Snapchat, TikTok, YouTube, Netflix, Tinder, Hinge, Bumble и другие.

Все настройки контролируются пользователем и могут быть изменены в любое время.

КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ И ДАННЫЕ

Jolt работает локально на вашем устройстве и уважает вашу конфиденциальность. Ваши данные не продаются и остаются под вашим контролем.

ВЕРНИТЕ СЕБЕ ВРЕМЯ

Jolt помогает вам оставаться сосредоточенным, формировать лучшие привычки и создавать более здоровые отношения со своим телефоном.

УСЛОВИЯ И ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Условия использования: https://www.thejoltapp.com/terms

Политика конфиденциальности: https://www.thejoltapp.com/privacy

Скачайте Jolt сегодня и начните строить более целенаправленную и продуктивную жизнь.