StretchMinder

Activiteitsherinneringen en begeleide oefenpauzes voor bewegings- en rekoefeningen

Meer dan 100.000 bureaugebonden werknemers bestrijden hun sedentaire levensstijl met StretchMinder – de gezondheids- en fitness-app die hen eraan herinnert om op te staan, begeleide rek-, mindfulness- en ademhalingsoefeningen te doen voor de geestelijke gezondheid, en looppauzes te nemen om de zittijd te verkorten.

[ ACTIEF BLIJVEN VEREENVOUDIGD ]

• Integreer activiteit in elke omgeving (thuis of op kantoor) met een enkele klik, zodat u moeiteloos uw bewegingsdoelstellingen per uur kunt bereiken.

[ EENVOUDIG TE VOLGEN STRETCHROUTINES]

• Toegang tot begeleide stretchroutines en bewegingen van 5 minuten die zijn ontworpen om de flexibiliteit te verbeteren en stijfheid te bestrijden, ideaal voor lange dagen aan de stoel of aan het bureau.

[ BEGELEIDE ACTIVITEITENPAUZES ]

• Ontdek eenvoudig te volgen, toegankelijke oefeningen voor alle fitnessniveaus. Geen apparatuur nodig: beweeg, loop, adem altijd en overal.

[ OEFENBIBLIOTHEEK ]

• Duik in meer dan 100 gerichte oefeningen gericht op rug-, nek-, arm-, pols-, schouder- en houdingsverbetering, ontworpen om veelvoorkomende pijnen te verlichten en uw dagelijks welzijn te verbeteren.

[LOOPPAUZESTAPPENTELLER]

• Houd tijdens wandelpauzes uw stappen bij met de ingebouwde stappenteller, die bijdraagt ​​aan uw dagelijkse stappendoel en een verfrissende mentale reset biedt.

[ MINDFULNESS EN ONTSPANNING ]

• Probeer mindfulness- en ademhalingsoefeningen die zijn ontworpen om stress te verminderen, de focus te vergroten en naadloos in uw dag te integreren voor een betere geestelijke gezondheid.

[ AANPASBARE PAUZEHERINNERS ]

• Ontvang notificatieherinneringen die zijn afgestemd op uw schema, zodat u regelmatig beweegt zonder uw werkroutine te verstoren.

[ DAGELIJKSE DOELSTELLING ]

• Stel haalbare doelen voor dagelijkse bewegingspauzes, waarbij u uzelf dagelijks uitdaagt voor nieuwe prestaties.

[ACTIEVE UURACTIVITEITENTRACKER]

• Houd uw voortgang bij met momentopnamen van dagelijkse bewegingen en sedentaire patronen, waardoor u een dieper inzicht krijgt in uw fysieke activiteit via dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse analyses.

[VERBETER DE GEZONDHEID DOOR REGELMATIG BEWEGEN]

• Bestrijd veelvoorkomende gezondheidsrisico's die gepaard gaan met een sedentaire levensstijl door regelmatig te bewegen, waardoor zowel uw fysieke als mentale gezondheid verbetert.

[ VOORTGANG VOLGEN ]

• Houd de pauzes en voortgang van uw activiteiten in de gaten en motiveer voortgezet gebruik.

[ GEPERSONALISEERDE SCHEMA AANPASSING ]

• De app plant herinneringen rond uw bestaande routine voor een optimale pauzetiming.

[ ZIE AANKOMENDE PAUZES ]

• Weet precies wanneer uw volgende inspanning is, zodat u gemakkelijker een balans kunt vinden tussen werk en vrije tijd.

[WETENSCHAPPELIJKE ONDERSTEUNING]

• Op basis van onderzoek zijn routines ontworpen door experts om de risico's van een sedentaire levensstijl te compenseren.

[ STILLE MODUS VOOR GEFOCUSEERDE TIJDEN ]

• Pauzeer herinneringen tijdens belangrijke momenten om de concentratie te behouden.

[ KANTOORVRIENDELIJKE ROUTINES ]

• Discrete oefeningen die u direct achter uw bureau kunt doen, waardoor u actief blijft zonder de aandacht te trekken.

[VOOR ALLE FITNESSNIVEAUS]

• Op maat gemaakte oefeningen voor iedereen, waardoor de kwaliteit van leven wordt verbeterd, ongeacht het activiteitenniveau.

[ BREEK DE SEDENTAIRE CYCLUS ]

• Aanpasbare herinneringen en begeleide activiteiten bieden een duidelijk pad uit sedentaire gewoonten.

[ UPGRADE NAAR PREMIUM ]

• Ontgrendel het volledige potentieel met ons premium-abonnement, te beginnen met een gratis proefperiode van 7 dagen.

▶ LEES WAT GEBRUIKERS ZEGGEN ◀

• "Het zorgt ervoor dat ik geen pijn krijg van het zitten."

• "Gamechanger voor mijn lage rugpijn."

• "Deze app heeft mijn stijfheid aanzienlijk verbeterd."

------------

Zorg ervoor dat lange uren aan uw bureau geen negatieve invloed hebben op uw gezondheid. Download StretchMinder vandaag nog en geniet van een gestage stroom van feelgood-momenten

Vragen of feedback? Krijg ondersteuning via [email protected].

Voorwaarden

https://www.stretchminder.app/terms

Privacybeleid

https://www.stretchminder.app/privacy