Alpha Progression Gym Tracker

Perancang & Penjejak Senaman Gim - Alpha Progression.

Maksimumkan keuntungan anda dan jejaki rutin & program senaman gim anda dengan Alpha Progression - aplikasi kecergasan terbaik. Aplikasi kami melangkaui sekadar mencipta pelan senaman yang diperibadikan; ia memperkasakan anda untuk menjejaki kemajuan anda dan mencapai matlamat kecergasan anda. Dengan pangkalan data senaman yang luas dan cadangan pakar, kami menyediakan panduan yang anda perlukan untuk memulakan perjalanan pembinaan otot yang berkesan.

PROGRAM SENAMAN PEMBINAAN OTOT & ANGKAT BERAT YANG DIPERIBADI

Alami pelan senaman gim yang disokong oleh sains, disesuaikan dengan objektif dan keperluan anda. Dengan Alpha Progression, anda boleh memilih kekerapan latihan anda dan menyasarkan otot semasa senaman gim anda.

PELBAGAI GIM

Cipta berbilang gim dengan peralatan dan berat mereka sendiri. Gim aktif anda menetapkan senaman yang tersedia, penjana senaman dan berat yang disyorkan.

PENGESA SENAMAN GIM - JEJAK RUTIN SENAMAN ANDA

Ciri pengesan gim kami termasuk kaunter ulangan, angkat berat dan pengesan RIR, yang membolehkan anda memantau kemajuan anda. Ciri pencatatan nota dan log gim kami membantu meningkatkan latihan kekuatan anda. Tambahan pula, pemasa rehat kami yang mudah memastikan anda sentiasa selaras dengan set anda yang seterusnya.

PERANCANG SENAMAN GIM - CAPAI MATLAMAT ANGKAT BERAT ANDA

Kami meraikan pencapaian anda dengan menyediakan senarai rekod dan peristiwa penting peribadi. Dengan cara itu, kami memastikan anda sentiasa mendapat inspirasi dan ganjaran atas kerja keras anda. Untuk lelaki atau wanita, aplikasi kami mencipta pelan latihan kekuatan yang diperibadikan untuk meningkatkan perjalanan senaman gim & pembinaan otot anda. Anda boleh mencipta pelan anda sendiri untuk penyesuaian tambahan.

CADANGAN KEMAJUAN

Manfaatkan senaman gim anda sepenuhnya dengan algoritma lanjutan kami. Dengan menganalisis prestasi senaman anda yang lalu, kami memberi anda cadangan tentang angkat berat dan ulangan, memastikan anda mencapai peningkatan otot maksimum melalui beban berlebihan progresif.

SET PEMANASAN TENAGA AUTOMATIK

Set pemanasan badan dikira daripada jenis senaman, ulangan anda dalam set pertama, pengalaman senaman dan berat yang tersedia. Senaman yang lebih besar dan berat yang lebih berat akan mendapat lebih banyak set pemanasan badan.

KALKULATOR PLAT

Untuk senaman dengan bar dan plat, kalkulator plat menunjukkan cara untuk mencapai berat sasaran anda dengan persediaan anda semasa memasukkan berat dalam senaman. Jika berat yang tepat tidak dapat ditentukan, berat seterusnya yang lebih rendah akan ditunjukkan.

PANGKALAN DATA SENAMAN YANG LUAS - 795 VIDEO

Dengan perpustakaan kami yang luas dengan 795 video senaman, anda akan belajar dan melakukan setiap senaman dengan tepat dan selamat. Dengan penilaian senaman kami, anda akan mendapat gambaran tentang potensi pembinaan otot & latihan kekuatan setiap senaman. Dikategorikan mengikut otot dan peralatan yang disasarkan, anda akan sentiasa menemui program senaman gim yang ideal.

LATIHAN TERSUAI DENGAN IMEJ

Tambah senaman tersuai dengan imej daripada pustaka anda, foto baharu atau senaman sedia ada. Ia akan dipaparkan dalam pangkalan data, senaman dan pelan.

DAPATKAN WAWASAN

Optimumkan latihan kekuatan anda dengan graf dan wawasan kami. Visualisasikan sejarah senaman anda dan analisis bagaimana pembinaan otot dan latihan kekuatan anda telah berkembang dari semasa ke semasa terima kasih kepada penjejak gim.

PENJELASAN KOMPREHENSIF

Anda boleh menstrukturkan latihan beban & latihan kekuatan anda dalam kitaran dan penurunan beban. Cipta juga pelan progresif di mana bilangan set dan tahap usaha (RIR) meningkat secara beransur-ansur minggu demi minggu. Ini memastikan beban berlebihan progresif dan peningkatan berterusan.

KONGSI PELAN ANDA

Kongsikan program senaman anda dengan rakan atau pelanggan bimbingan. Edarkan pelan anda dengan mudah, membolehkan penerima menyesuaikannya mengikut keperluan mereka.

EKSPORT DATA

Eksport data latihan anda sebagai fail .csv, serasi dengan aplikasi seperti Excel. Analisis statistik anda dan jejaki kemajuan anda dengan mudah

Adakah anda mempunyai soalan tentang aplikasi ini? Sila hantarkan e-mel kepada kami di info@alphaprogression.com.

Syarat perkhidmatan: https://alphaprogression.com/terms

Dasar privasi: https://alphaprogression.com/privacy