Alpha Progression Gym Tracker

Planejador e Monitor de Treinos na Academia - Alpha Progression.

Maximize seus ganhos e acompanhe suas rotinas e programas de treino na academia com o Alpha Progression - o aplicativo fitness definitivo. Nosso aplicativo vai além da criação de um plano de treino personalizado; ele permite que você acompanhe seu progresso e alcance seus objetivos de condicionamento físico. Com um amplo banco de dados de exercícios e recomendações de especialistas, oferecemos a orientação necessária para você embarcar em uma rotina de treino eficaz e em uma jornada de construção muscular.

PROGRAMAS DE TREINO PERSONALIZADOS PARA GANHO MUSCULAR E LEVANTAMENTO DE PESO

Experimente planos de treino na academia com respaldo científico, adaptados aos seus objetivos e necessidades. Com o Alpha Progression, você pode escolher sua frequência de treino e os músculos alvo durante seus treinos na academia.

MONITORA DE TREINOS NA ACADEMIA - ACOMPANHE SUAS ROTINAS DE TREINO

Nosso recurso de monitoramento na academia inclui um contador de repetições, levantamento de peso e rastreador de RIR, permitindo que você monitore seu progresso. Nossos recursos de anotações e registro na academia ajudam a aprimorar seu treinamento de força. Além disso, nosso prático cronômetro de descanso mantém você sincronizado com sua próxima série.

PLANEJADOR DE TREINOS DE ACADEMIA - ALCANCE SEUS OBJETIVOS DE LEVANTAMENTO DE PESO

Celebramos suas conquistas fornecendo uma lista de recordes e marcos pessoais. Dessa forma, garantimos que você esteja constantemente inspirado e recompensado por seu esforço. Para homens e mulheres, nosso aplicativo cria planos de treinamento de força personalizados para elevar sua rotina de exercícios na academia e sua jornada de construção muscular. Você pode criar seus próprios planos para maior personalização.

RECOMENDAÇÕES DE PROGRESSÃO

Aproveite ao máximo sua rotina de exercícios na academia com nosso algoritmo avançado. Ao analisar seus programas de treino e desempenhos anteriores, fornecemos recomendações sobre levantamento de peso e repetições, garantindo que você alcance o máximo ganho muscular por meio de sobrecarga progressiva.

VASTO BANCO DE DADOS DE EXERCÍCIOS - 690 VÍDEOS

Com nossa extensa biblioteca de 690 vídeos de exercícios, você aprenderá e executará cada exercício com precisão e segurança. Com nossas avaliações de exercícios, você obterá insights sobre o potencial de construção muscular e treinamento de força de cada exercício. Categorizados por músculos e equipamentos específicos, você sempre encontrará programas de treino ideais para a academia.

OBTENHA INSIGHTS

Otimize seu treinamento de força com nossos gráficos e insights. Visualize o histórico dos seus programas de treino e analise como seu desenvolvimento muscular e treinamento de força evoluíram ao longo do tempo, graças ao rastreador da academia.

PERIODIZAÇÃO ABRANGENTE

Você pode estruturar seus treinos de musculação e força em ciclos e deloads. Crie também um plano progressivo, onde o número de séries e o nível de esforço (RIR) aumentam gradualmente a cada semana. Essa abordagem garante sobrecarga progressiva e promove ganhos contínuos, ajudando você a maximizar seus resultados e atingir seus objetivos de condicionamento físico.

COMPARTILHE SEUS PLANOS

Compartilhe seu planejador de treinos, rotinas e programas de academia com amigos ou clientes de coaching. Distribua seus planos facilmente, permitindo que os destinatários os personalizem de acordo com suas necessidades.

EXPORTAÇÃO DE DADOS

Exporte seus dados de treino como um arquivo .csv, compatível com aplicativos como o Excel. Este recurso permite que você analise suas estatísticas, acompanhando facilmente seu progresso.

Tem dúvidas sobre o aplicativo? Envie um e-mail para [email protected]

Termos de serviço: https://alphaprogression.com/terms

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