Selfrell: Gamified Journal

Bergelut dengan emosi yang sukar? Rasa seperti anda bertindak balas berlebihan, menutup diri, atau tidak tahu mengapa anda berasa seperti itu?

Selfrell ialah jurnal baharu, suka bermain dan simbolik yang membantu anda merenung perasaan ini. Kami menukar emosi anda menjadi 'Crells' - makhluk yang anda boleh fahami dan kekuatan dalaman anda menjadi 'Startifacts' - alatan yang anda boleh kumpul dan kembangkan.

Berhenti berasa buntu. Mulakan pengembaraan penemuan diri anda.

Bagaimana ia berfungsi?

RAKAM MOMEN ANDA:

Log cepat pencetus emosi yang sukar ('Cue') atau kenangan positif yang membina sambungan ('Foster').

RANGKA SEMULA PEMIKIRAN ANDA:

Gunakan koleksi 'Startifacts' (kekuatan dalaman anda) untuk berlatih membingkai semula fikiran negatif menjadi positif ('Jinak').

LIHAT CORAK ANDA:

Lihat kembali jurnal anda untuk *akhirnya* melihat corak di sebalik perasaan anda dan membina kesedaran diri yang sebenar.

Apa yang anda akan bina?

KESEDARAN DIRI SEBENAR:

Kenali pencetus emosi anda dan belajar untuk bertindak balas dengan cara yang lebih sihat dan lebih disengajakan.

SAMBUNGAN LEBIH KUAT:

Pupuk hubungan anda dengan merenung corak anda dan memupuk detik-detik positif.

KETAHANAN MENTAL:

Naik tahap dengan mengubah cabaran hidup anda menjadi perjalanan yang menyeronokkan, menarik dan bermakna.

TOOLKIT LENGKAP ANDA UNTUK REFLEKSI

- DAPATKAN PEMAHAMAN: Catat tingkah laku emosi untuk melihat corak anda.

- AMALKAN PEMBENGKAPAN SEMULA: Belajar mengubah fikiran negatif menjadi positif.

- MENGUKUHKAN HUBUNGAN: Pupuk pengalaman positif sebagai peneguhan harian.

- ATASI CABARAN: Jadikan pencarian corak tidak sihat lebih menarik.

- PERTUMBUHAN GAMIFIED: Gunakan pendekatan RPG simbolik untuk menjadikan masalah kompleks boleh diakses.

- KUMPULKAN KEKUATAN ANDA: Kumpulkan 'Startifacts' untuk mencerminkan pertumbuhan peribadi anda.

- BINA KEBIJAKSANAAN ANDA: Simpan cerapan yang berguna untuk mencari perspektif apabila anda memerlukannya.

- PENGEMBARAAN DALAM: Lakukan perjalanan untuk membina daya tahan mental.

NOTA DARIPADA PENGASAS

Saya mengalami sendiri cabaran mengemudi dinamik hubungan yang kompleks dan kesannya terhadap kesihatan mental sepanjang hidup saya.

Saya mencipta Selfrell untuk menangani isu kompleks ini menggunakan pendekatan suka bermain, menjadikannya lebih mudah, memotivasikan dan bermakna untuk memahami tingkah laku emosi. Dengan menggabungkan minat saya, saya ingin berkongsi hasil perjalanan saya dan berharap dapat mencipta nilai untuk orang lain seperti yang ada untuk saya.