Selfrell: Gamified Journal

Hubungan dan pertumbuhan emosi adalah kerja keras. Tetapi ia tidak semestinya berat. Mari kita buat ia terasa seperti bermain.

Selfrell ialah jurnal baharu, suka bermain dan simbolik yang membantu anda merenungkan perasaan ini. Kami mengubah emosi anda menjadi 'Crells' - makhluk yang anda boleh fahami dan kekuatan dalaman anda menjadi 'Startifacts' - alat yang anda boleh kumpul dan kembangkan.

Berhenti rasa tersekat. Mulakan pengembaraan penemuan diri anda.

Bagaimana ia berfungsi?

REKOD DETIK ANDA:

Rekodkan pencetus emosi yang sukar ('Cue') atau kenangan positif yang membina hubungan ('Foster') dengan cepat.

BINGKAI SEMULA PEMIKIRAN ANDA:

Gunakan koleksi 'Startifacts' (kekuatan dalaman anda) anda untuk berlatih membingkai semula pemikiran negatif kepada pemikiran positif ('Tame').

LIHAT CORAK ANDA:

Lihat kembali jurnal anda untuk *akhirnya* melihat corak di sebalik perasaan anda dan membina kesedaran diri yang sebenar.

Apa yang akan anda bina?

KESEDARAN DIRI YANG SEJATI:

Kenali pencetus emosi anda dan belajar untuk bertindak balas dengan cara yang lebih sihat dan lebih disengajakan.

HUBUNGAN YANG LEBIH KUAT:

Pupuk hubungan anda dengan merenungkan corak anda dan memupuk detik-detik positif.

DAYA TAHAN MENTAL:

Naik tahap dengan mengubah cabaran hidup anda menjadi perjalanan yang menyeronokkan, menarik dan bermakna.

KIT ALATAN LENGKAP ANDA UNTUK REFLEKSI

- DAPATKAN PEMAHAMAN: Rekodkan tingkah laku emosi untuk melihat corak anda.

- LATIHAN PEMBINGKASAN SEMULA: Belajar untuk mengubah fikiran negatif menjadi positif.

- KUATKAN HUBUNGAN: Pupuk pengalaman positif sebagai penegasan harian.

- ATASI CABARAN: Jadikan pencarian corak yang tidak sihat lebih menarik.

- PERTUMBUHAN BERGAMI: Gunakan pendekatan RPG simbolik untuk menjadikan masalah yang kompleks mudah diakses.

- KUMPULKAN KEKUATAN ANDA: Kumpulkan 'Startifacts' untuk mencerminkan pertumbuhan peribadi anda.

- BINA KEBIJAKSANAAN ANDA: Simpan pandangan yang berguna untuk mencari perspektif apabila anda memerlukannya.

- PENGEMBARAAN DALAMAN: Lakukan perjalanan untuk membina daya tahan mental.

NOTA DARIPADA PENGASAS

Saya mengalami sendiri cabaran menavigasi dinamik hubungan yang kompleks dan kesannya terhadap kesihatan mental sepanjang hidup saya.

Saya mencipta Selfrell untuk menangani isu kompleks ini menggunakan pendekatan yang suka bermain, menjadikannya lebih mudah, memotivasikan dan bermakna untuk memahami tingkah laku emosi. Dengan menggabungkan minat saya, saya ingin berkongsi hasil perjalanan saya dan berharap dapat mencipta nilai untuk orang lain seperti yang telah berlaku kepada saya.