7 Minuten Kettlebell Training

Train thuis dagelijks 7 minuten met een kettlebell voor een super conditie.

Transformeer je lichaam in slechts 7 minuten.

De zeven minuten kettlebell workouts omvatten een reeks van 12 oefeningen.

Qua intensiteit voer je de kettlebell oefeningen uit op zo'n 80 procent.

Je kan verschillende instellingen wijzigen om de workouts naar je hand te zetten. Ook kan je een eigen kettlebell workout samenstellen.

De 50+ oefeningen worden gedemonstreerd in foto's en videos, zodat je altijd de juiste techniek gebruikt.

De trainingen duren slechts 7 minuten en kan gewoon thuis worden gedaan. Volgens wetenschappelijke onderzoeken kan het uw gezondheid verbeteren en lichaamsvet verminderen.

Bewezen voordelen van een 7-minuten training:

- Vetverlies en gewichtsverlies

- Verbeterde VO2 Max

- Verminderde insulineresistentie

Kenmerken van de app:

- Drie soorten kettlebell trainingen van 7 minuten!

- De app volgt de voortgang van je trainingen voor een extra stukje motivatie.

- Uitgebreide statistieken en verschillende 'achievements' die je kunt unlocken.

- Live training met een stopwatch en instructies

- Aanpasbare instellingen; zo kan je het aantal circuits, tijd per oefening en rusttijd tussen oefeningen instellen

- Lijst met alle kettlebell oefeningen met duidelijke afbeeldingen en video instructies