7 Minute Kettlebell Workout

發現7分鐘壺鈴的有氧鍛煉，以產生巨大的減脂效果。

改變你的身體在短短7分鐘！

啞鈴訓練是提供全面的身體力量和體能極為有效的工具。

發現7分鐘壺有氧鍛煉以及如何將這些類型的電路都放在一起，產生極佳的減脂效果。

七分鐘的鍛煉，壺鈴涉及到一系列的以80％強度進行練習壺鈴。

壺鈴訓練採取僅七分鐘，可以在自己舒適的家中完成。它可以改善你的健康，並根據科學的減少身體脂肪。

7分鐘的鍛煉證實的好處：

- 減肥和減肥

- 改進的最大攝氧量

- 減少胰島素抵抗

該應用程序的特點：

- 多壺鈴鍛煉

- 跟踪你的進步來幫助你保持動力;有統計數據和成就。

- 現場培訓與定時器和說明

- 自定義設置;電路的數量，每鍛煉，休息時間和更多的時間

- 專業的壺鈴碩士生導師展示了如何做練習和訓練中清晰圖片和視頻。了解每個練習的正確形式。