Protein Tracker

Spieren worden opgebouwd aan de keukentafel, niet alleen in de sportschool.

Protein Pulse is niet zomaar een app die de grammen eiwit die je vandaag hebt gegeten telt. Het visualiseert de spiereiwitsynthese (MPS) – het proces dat enkele uren na de inname van eiwitten actief is – als een realtime curve. Wij bieden de wetenschappelijke gegevens die je nodig hebt om precies te weten wanneer en hoeveel je moet eten voor je volgende maaltijd.

■ De MPS-curve – Visualiseer je groeischakelaar

Wanneer je eiwitten consumeert, stijgen de aminozuurniveaus in je bloed en wordt je "MPS-schakelaar" geactiveerd. Eenmaal gestimuleerd, komen spieren echter in een refractaire periode van ongeveer 3 tot 5 uur terecht, waarin ze nauwelijks reageren op extra eiwitten. Door al je eiwitten in één keer te consumeren, negeer je deze cyclus en verminder je je potentieel voor spiergroei.

Protein Pulse gebruikt realtime curves die rekening houden met verschillende absorptiesnelheden (snel, gemiddeld, langzaam) en gebruikt kleurcodering om onderscheid te maken tussen actieve MPS-zones en refractaire perioden. Weet in één oogopslag of het tijd is om bij te tanken of dat je beter kunt wachten.

■ Kernfuncties

Gepersonaliseerde dagelijkse doelen

Voer je gewicht en activiteitsniveau in (Algemeen / Cardio / Spiergroei / Bulken / Wedstrijdvoorbereiding) om automatisch je dagelijkse eiwitdoel te berekenen op basis van g/kg.

MPS AAN/UIT-status

Controleer direct op je startscherm of de eiwitsynthese momenteel actief is en hoeveel tijd er nog rest tot je volgende optimale inname.

Continue aftelmelding (optioneel)

Houd je timing in de gaten, zelfs zonder de app te openen. Een live aftelfunctie in je notificatiepaneel zorgt ervoor dat je nooit een moment mist tijdens een drukke dag.

Slimme meldingen voor herinname

Ontvang één precieze melding precies wanneer je refractaire periode eindigt. Geen meldingenmoeheid meer – en de app blijft stil tijdens je Niet storen-uren.

Trainingsboostvenster

Registreer je trainingen (Cardio / Standaard krachttraining / Intensief) en de app projecteert het anabole venster – de periode waarin de eiwitsynthese na de training krachtiger reageert – direct op je curve.

Uitgebreide voedingsdatabase

Registreer snel eiwitrijke voedingsmiddelen, gecategoriseerd per type (granen, zuivel, vlees, peulvruchten, vis en schaaldieren, supplementen). Ondersteunt zowel grammen als eenheden (bijv. 1 glas, 1 schepje).

Aangepaste invoer en eenvoudig bewerken

Registreer je favoriete shakes of maaltijdboxen door de eenheden, grammen en absorptiesnelheid in te stellen voor invoer met één tik.

Geschiedenis en voortgang bijhouden

Bekijk je voortgang via de kalender- of lijstweergave. Verdien badges voor dagen waarop je je doel hebt bereikt. Een fout gemaakt? Bewerk of verwijder invoer direct met een simpele ongedaanmaakfunctie.

■ Ondersteunt 7 talen

Engels · 한국어 · 日本語 · Spaans · Hindi · Frans · Duits

(Volgt de systeemtaal of kan handmatig worden ingesteld in de instellingen.)

■ Aanbevolen voor

Atleten en krachtsporters die streven naar hypertrofie (spiergroei).

Iedereen die proteïneshakes drinkt maar niet zeker weet wat het beste moment is.

Diëters die zich zorgen maken over spierverlies tijdens het afvallen.

Gebruikers die een tracker voor voedingstijden willen, en niet alleen een simpele calorieënteller.

■ Privacy staat voorop

Alle gegevens over inname, training en instellingen worden lokaal op uw apparaat opgeslagen. U hoeft geen accounts aan te maken en uw gegevens worden niet naar de cloud geüpload – uw gegevens zijn alleen van u.

Eén schepje vandaag bouwt aan uw lichaam morgen. Stop met alleen de "hoeveelheid" bij te houden en begin met het beheersen van de "timing" met Protein Pulse.