Protein Tracker

Muskeln werden nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch am Küchentisch aufgebaut.

Protein Pulse ist mehr als nur eine weitere App, die Ihre Proteinaufnahme zählt. Sie visualisiert die Muskelproteinsynthese (MPS) – den Prozess, der nach dem Proteinkonsum mehrere Stunden lang aktiv ist – als Echtzeitkurve. Wir liefern Ihnen die wissenschaftlichen Daten, die Sie benötigen, um genau zu wissen, wann und wie viel Sie für Ihre nächste Mahlzeit zu sich nehmen sollten.

■ Die MPS-Kurve – Visualisieren Sie Ihren Wachstumsschalter

Wenn Sie Protein zu sich nehmen, steigt der Aminosäurespiegel im Blut und Ihre Muskelproteinsynthese wird aktiviert. Nach dieser Stimulation treten die Muskeln jedoch in eine etwa 3- bis 5-stündige Ruhephase ein, in der sie kaum auf weiteres Protein reagieren. Wenn Sie Ihr gesamtes Protein auf einmal zu sich nehmen, ignorieren Sie diesen Zyklus und reduzieren Ihr Potenzial für Muskelwachstum.

Protein Pulse verwendet Echtzeitkurven, die unterschiedliche Absorptionsgeschwindigkeiten (schnell, mittel, langsam) berücksichtigen, und nutzt Farbcodes, um zwischen aktiven MPS-Phasen und Ruhephasen zu unterscheiden. So erkennen Sie auf einen Blick, ob es Zeit ist, Protein nachzufüllen oder ob Sie noch warten sollten.

■ Kernfunktionen

Personalisierte Tagesziele

Geben Sie Ihr Gewicht und Ihr Aktivitätsniveau (Allgemein / Cardio / Muskelaufbau / Masseaufbau / Wettkampfvorbereitung) ein, um Ihren täglichen Proteinbedarf automatisch anhand von g/kg zu berechnen.

MPS-Status EIN/AUS

Überprüfen Sie direkt auf Ihrem Startbildschirm, ob die Proteinsynthese aktuell aktiv ist und wie viel Zeit bis zur nächsten optimalen Proteinzufuhr verbleibt.

Dauerhafte Countdown-Benachrichtigung (optional)

Behalten Sie Ihre optimale Proteinzufuhr immer im Blick, auch ohne die App zu öffnen. Ein Live-Countdown in Ihrer Benachrichtigungsleiste sorgt dafür, dass Sie auch an einem stressigen Tag kein Zeitfenster verpassen.

Intelligente Benachrichtigungen zur Proteinzufuhr

Erhalten Sie eine präzise Benachrichtigung, sobald Ihre Refraktärphase endet. Keine lästigen Benachrichtigungen – und die App bleibt während Ihrer „Nicht stören“-Schlafenszeit stumm.

Trainings-Boost-Fenster

Protokollieren Sie Ihre Trainingseinheiten (Cardio / Standard-Krafttraining / Hochintensiv), und die App zeigt das anabole Fenster – den Zeitraum, in dem die Proteinsynthese nach dem Training besonders stark reagiert – direkt in Ihrer Kurve an.

Umfangreiche Lebensmitteldatenbank

Erfassen Sie schnell proteinreiche Lebensmittel, kategorisiert nach Art (Getreide, Milchprodukte, Fleisch, Hülsenfrüchte, Meeresfrüchte, Nahrungsergänzungsmittel). Unterstützt sowohl Gramm als auch Einheiten (z. B. 1 Glas, 1 Messlöffel).

Benutzerdefinierte Einträge & Einfache Bearbeitung

Registrieren Sie Ihre regelmäßigen Shakes oder Meal-Prep-Boxen, indem Sie Einheiten, Gramm und Absorptionsgeschwindigkeit für die Erfassung mit nur einem Klick festlegen.

Verlauf & Fortschrittsverfolgung

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt in der Kalender- oder Listenansicht. Verdienen Sie Abzeichen für Tage, an denen Sie Ihr Ziel erreicht haben. Fehler gemacht? Bearbeiten oder löschen Sie Einträge sofort mit einer einfachen Rückgängig-Funktion.

■ Unterstützt 7 Sprachen

Englisch · Koreanisch · Japanisch · Spanisch · Hindi · Französisch · Deutsch

(Systemsprache oder manuell in den Einstellungen einstellbar.)

■ Empfohlen für:

Sportler und Kraftsportler, die Muskelaufbau (Hypertrophie) anstreben.

Alle, die Proteinshakes trinken, aber unsicher sind, wann der optimale Zeitpunkt ist.

Personen, die während einer Diät Muskelverlust befürchten.

Nutzer, die einen Ernährungstracker und nicht nur einen einfachen Kalorienzähler wünschen.

■ Datenschutz hat oberste Priorität

Alle Daten zu Aufnahme, Training und Einstellungen werden lokal auf Ihrem Gerät gespeichert. Es müssen keine Konten erstellt und keine Daten in die Cloud hochgeladen werden – Ihre Daten gehören nur Ihnen.

Ein Messlöffel heute baut Ihren Körper morgen auf. Hören Sie auf, nur die Menge zu tracken, und optimieren Sie den Zeitpunkt mit Protein Pulse.