Protein Tracker

Мышцы растут за кухонным столом, а не только в спортзале.

Protein Pulse — это не просто ещё одно приложение, которое подсчитывает количество съеденного вами сегодня белка. Оно визуализирует синтез мышечного белка (СМП) — процесс, активирующийся в течение нескольких часов после потребления белка, — в виде кривой в реальном времени. Мы предоставляем научные данные, необходимые для того, чтобы вы точно знали, когда и сколько нужно съесть во время следующего приема пищи.

■ Кривая СМП — визуализируйте свой переключатель роста

Когда вы потребляете белок, уровень аминокислот в крови повышается, и ваш «переключатель СМП» включается. Однако после стимуляции мышцы вступают в рефрактерный период продолжительностью примерно от 3 до 5 часов, в течение которого они практически не реагируют на дополнительный белок. Потребление всего белка за один раз игнорирует этот цикл и снижает ваш потенциал роста мышц.

Protein Pulse использует кривые в реальном времени, учитывающие различные скорости усвоения (быстрая, средняя, ​​медленная), и использует цветовую кодировку для различения активных зон СМП и рефрактерных периодов. Мгновенно определите, пора ли пополнить запасы энергии или следует подождать.

■ Основные функции

Персонализированные ежедневные цели

Введите свой вес и уровень активности (Общий / Кардио / Рост мышц / Набор массы / Подготовка к соревнованиям), чтобы автоматически рассчитать вашу ежедневную целевую норму потребления белка в г/кг.

Статус включения/выключения синтеза белка

Мгновенно проверьте на главном экране, активен ли синтез белка в данный момент и сколько времени осталось до следующего оптимального приема.

Постоянное уведомление об обратном отсчете (опционально)

Следите за своим временем, даже не открывая приложение. Обратный отсчет в панели уведомлений гарантирует, что вы никогда не пропустите важный момент в течение напряженного дня.

Умные оповещения о повторном приеме пищи

Получайте одно точное уведомление сразу после окончания рефрактерного периода. Никакой усталости от уведомлений — и приложение не работает в часы «Не беспокоить» (DND).

Окно усиления анаболизма во время тренировок

Записывайте свои тренировки (кардио / стандартная сила / высокая интенсивность), и приложение отобразит анаболическое окно — период, когда синтез белка наиболее интенсивно активизируется после тренировки — непосредственно на вашей кривой.

Обширная база данных продуктов питания

Быстро регистрируйте продукты с высоким содержанием белка, отсортированные по типу (зерновые, молочные продукты, мясо, бобовые, морепродукты, добавки). Поддерживает как граммы, так и единицы измерения (например, 1 стакан, 1 мерная ложка).

Пользовательские записи и простое редактирование

Регистрируйте часто употребляемые коктейли или наборы для приготовления еды, устанавливая их единицы измерения, граммы и скорость усвоения для регистрации одним касанием.

История и отслеживание прогресса

Просматривайте свой путь в режиме календаря или списка. Получайте значки за дни, когда вы достигаете своей цели. Допустили ошибку? Мгновенно отредактируйте или удалите записи простым нажатием кнопки «Отменить».

■ Поддерживает 7 языков

Английский · Корейский · Японский · Испанский · Хинди · Французский · Немецкий

(Язык определяется системой или может быть установлен вручную в настройках.)

■ Рекомендуется для

Спортсменов и людей, занимающихся силовыми тренировками и стремящихся к гипертрофии (росту мышечной массы).

Всех, кто пьет протеиновые коктейли, но не уверен в оптимальном времени их приема.

Людей, соблюдающих диету и обеспокоенных потерей мышечной массы во время похудения.

Пользователей, которым нужен трекер времени приема пищи, а не просто счетчик калорий.

■ Конфиденциальность превыше всего

Все данные о приеме пищи, тренировках и настройках хранятся локально на вашем устройстве. Не нужно создавать учетные записи и загружать данные в облако — ваши данные принадлежат только вам.

Одна мерная ложка сегодня — и вы построите свое тело завтра. Прекратите отслеживать только «количество» и начните осваивать «время» с помощью Protein Pulse.