Ежедневное упражнение шаг за ш

Упражнения, которые вы должны делать каждый день

Эти много шагов помогут вам выглядеть лучше и чувствовать себя лучше

Есть несколько упражнений, которые вы просто не можете получить. Три таких примера: настенные слайды, торакальные вращения и однобокие бедра поднимаются.

В частности, эта плата является плохой позой, что часто приводит к боли в области шеи, плеч и спины. И поскольку сидение и падение, когда вы печатаете, серфинг или текст могут потреблять часы вашего дня, чем чаще вы выполняете эти шаги, тем лучше.

Самая лучшая часть: вы можете выполнять эти упражнения без веса, без пота в любом месте.

Упражнение 1: Настенные слайды

Прекратите то, что вы делаете прямо сейчас, и представьте, что рядом с потолком прикреплена цепочка к груди. Теперь представьте, что шнур затянут, потянув грудь ближе к потолку.

Если это звучит знакомо, например: аэробные упражнения, велотренажер, упражнения на спине, упражнения на растяжку, упражнения, ежедневная тренировка, женская тренировка! К счастью, вы пришли в нужное место. Это приложение предлагает все необходимое для

Это хороший способ увидеть, как сильно вы падаете. И если вы это сделаете, вы должны немедленно начать упражнение, названное стеной.

Упражнение 2: Хип-рейзы

Это не просто спад, что ушибает вашу позу. Просто сидение может быть вредным.

Например, когда вы сидите постоянно - как и большинство из нас, мышцы на передних бедрах становятся короткими и плотными.

Упражнение 3: Торакальное вращение

Как настенные слайды, это еще одно отличное упражнение для вашей верхней части тела. Просто осмотрите свой офис: см. Кого-нибудь с подозрением в верхней части спины? (Не забудьте также честно посмотреть в зеркало).

Теперь вы не можете исправить 8 часов падения только одним упражнением. Но вы можете противодействовать некоторым ежедневным урона с помощью торакального вращения.

No 1 App для ежедневных упражнений пошагово в Android

Список функций:

* Удивительное 1000+ ежедневное упражнение.

* Прост в использовании и всегда БЕСПЛАТНО!

* 1000+ ежедневных упражнений в лучшем качестве.

* Много совершенных 1000+ ежедневных упражнений в HD качестве.

* Вы можете поделиться всеми изображениями в социальных сетях и других

* Вы можете установить все изображения в качестве обоев, информации контакта, экрана блокировки и других

* Вы можете добавить ежедневное упражнение в список избранных

* Прост в использовании: нажмите меню, чтобы установить, поделиться и добавить в избранное

* Увеличение, уменьшение масштаба для всех изображений.

* Приложение работает в автономном режиме. Не нужно загружать обои.

* Коллекция 1000+ ежедневных упражнений легко просматривается и устанавливается в качестве обоев.

* Поддерживает все разрешения экрана и устройства (включая планшеты).

Вы узнаете, как выполнять ежедневные упражнения, такие как аэробные упражнения, велотренажер, упражнения на спине, упражнения на растяжку, упражнения, ежедневная тренировка, женская тренировка

Скачайте сейчас и наслаждайтесь нашими приложениями 1000+ Daily Exercise.