Tập thể dục hàng ngày từng bướ

Các bài tập bạn nên làm hàng ngày

Những động thái này sẽ giúp bạn trông đẹp hơn và cảm thấy tốt hơn

Có một số bài tập mà bạn không thể có được đủ. Ba ví dụ như: hình ảnh treo tường, xoay vòng ngực, và nâng chân hông một chân.

Cụ thể, số điện thoại đó là tư thế nghèo nàn, dẫn đến cổ, vai, và đau lưng. Và bởi vì ngồi và sụt khi bạn gõ, lướt sóng, hoặc văn bản có thể tiêu thụ hàng giờ trong ngày, bạn càng thực hiện những động tác này càng nhiều thì tốt hơn.

Phần tốt nhất: Bạn có thể thực hiện những bài tập không trọng lượng, không mồ hôi ở bất cứ đâu.

Bài tập 1: Các trang trình bày trên tường

Ngừng những gì bạn đang làm ngay bây giờ, và tưởng tượng rằng có một chuỗi được gắn từ trần vào ngực bạn. Bây giờ hãy tưởng tượng rằng chuỗi đang được thắt chặt, kéo ngực của bạn gần hơn vào trần nhà.

Nếu bất kỳ điều này nghe quen thuộc như: tập thể dục aerobic, tập thể dục, tập thể dục trở lại, tập thể dục căng thẳng, tập thể dục hướng dẫn, tập luyện hàng ngày, tập thể dục nữ! Rất may, bạn đã đến đúng nơi. Ứng dụng này cung cấp mọi thứ bạn cần để

Đây là một cách hay để xem bạn bị sụt giảm bao nhiêu. Và nếu bạn làm như vậy, bạn nên bắt đầu thực hiện một bài tập được gọi là bức tường trượt ngay lập tức.

Bài tập 2: Hip Raises

Nó không chỉ là sũng mà làm tổn thương tư thế của bạn. Đơn giản chỉ cần ngồi cũng có thể có hại.

Ví dụ, khi bạn ngồi liên tục-như hầu hết chúng ta làm-các cơ trên mặt trước của hông của bạn trở nên ngắn và chặt chẽ.

Bài tập 3: Rotation Thoracic

Giống như các trang trí trên tường, đây là một bài tập tuyệt vời cho tư thế trên cơ thể của bạn. Chỉ cần nhìn xung quanh văn phòng của bạn: Xem bất cứ ai có linh cảm ở trên lưng của mình? (Hãy chắc chắn để có một cái nhìn trung thực trong gương, quá.)

Bây giờ bạn không thể sửa được 8 giờ rụng chỉ với một lần tập thể dục. Nhưng bạn có thể chống lại một số thiệt hại hàng ngày bằng cách sử dụng xoay vòng ngực.

Ứng dụng số 1 cho bài tập hàng ngày với từng bước trong Android

Danh sách tính năng:

* Amazing 1000+ Tập thể dục hàng ngày.

* Dễ dàng sử dụng và luôn luôn MIỄN PHÍ!

* 1000+ Tập thể dục hàng ngày với chất lượng tốt nhất.

* Rất nhiều bài thực hành hoàn hảo 1000+ Hàng ngày về chất lượng HD.

* Bạn có thể chia sẻ tất cả hình ảnh với phương tiện truyền thông xã hội và

* Bạn có thể đặt tất cả hình ảnh làm hình nền, thông tin liên lạc, màn hình khóa và các loại khác

* Bạn có thể thêm Tập thể dục hàng ngày vào danh sách yêu thích

* Dễ sử dụng: nhấn menu để thiết lập, chia sẻ và thêm vào yêu thích

* Phóng to, thu nhỏ tất cả hình ảnh.

* Ứng dụng hoạt động ngoại tuyến. Không cần tải hình nền.

Bộ sưu tập của 1000 + Hàng ngày Tập thể dục là dễ dàng để xem và thiết lập làm hình nền.

* Hỗ trợ tất cả các độ phân giải màn hình và các thiết bị (bao gồm cả máy tính bảng).

Bạn sẽ học cách Tập thể dục hàng ngày như tập thể dục aerobic, tập thể dục, tập thể dục trở lại, tập thể dục căng thẳng, tập thể dục, tập luyện hàng ngày,

Tải xuống ngay bây giờ và thưởng thức các ứng dụng Tập thể dục trên 1000 năm của chúng tôi.