Daily Exercise Step by Step

Oefeningen die je moet doen Every Day

Deze vele moves zullen u helpen er beter uitzien en zich beter te voelen

Er zijn een aantal oefeningen die je gewoon niet genoeg van krijgen. Drie van dergelijke voorbeelden wand schuift, thoracale rotaties en enkele poot heup verhoogt.

Specifiek, dat tol slechte houding, die vaak leidt tot nek, schouders en rugpijn. En omdat zitten en het instorten terwijl u typt, kunt surfen, of de tekst uren van de dag te consumeren, des te vaker je deze bewegingen, hoe beter presteren.

Het beste deel: U kunt deze no-gewicht, no-zweet oefeningen overal doen.

Oefening 1: Wall Slides

Stoppen met wat je nu doet, en stel je voor dat er een touwtje aan het plafond naar je borst. Stel nu dat de string wordt aangescherpt, dichter naar het plafond te trekken je borst.

Als een van deze klinkt bekend, zoals: aerobic oefening, hometrainer, rug oefeningen, rekoefeningen, oefening leerprogramma, dagelijkse training, vrouwelijke training! Gelukkig ben je hier aan het juiste adres. Deze applicatie biedt alles wat u nodig hebt om

Dit is een goede manier om te zien hoeveel u inzinking. En als je dat doet, moet je beginnen met het doen van een oefening genaamd de muur slide onmiddellijk.

Oefening 2: Hip Verhoogt

Het is niet alleen slumping dat doet pijn je houding. Gewoon zitten kan schadelijk zijn, ook.

Bijvoorbeeld, wanneer je zit constant-zoals de meesten van ons doen-de spieren aan de voorkant van je heupen worden kort en strak.

Oefening 3: Thoracic Rotation

Net als wall dia's, dit is een andere goede oefening voor je bovenlichaam houding. Kijk maar eens rond in uw kantoor: Zie iedereen met een gevoel in zijn bovenrug? (Zorg ervoor dat u een eerlijke blik in de spiegel te nemen, ook.)

Nu kan je niet vast te stellen 8 uur slumping met slechts een oefening. Maar je kunt een aantal van de dagelijkse schade met behulp van thoracale rotatie tegen te gaan.

No 1 app voor de dagelijkse training met stap voor stap in Android

Lijst met functies:

* Verbazingwekkende 1000+ Dagelijkse training.

* Gemakkelijk te gebruiken en altijd GRATIS!

* 1000+ Dagelijkse training in de beste kwaliteit.

* Veel perfect 1000+ Daily Oefening in HD-kwaliteit.

* U kunt delen alle beelden naar social media en andere

* U kunt alle foto's als achtergrond, contactgegevens, lock-scherm en andere set

* U kunt Dagelijkse training in de lijst met favorieten toe te voegen

* Gemakkelijk te gebruiken: druk op menu instellen als, te delen en toe te voegen aan favoriet

* Zoom in, zoom uit voor alle beelden.

* De toepassing werkt offline. Geen behoefte om wallpapers te downloaden.

* Het verzamelen van 1000+ dagelijkse oefening is gemakkelijk te bekijken en in te stellen als wallpapers.

* Ondersteunt alle schermresoluties en apparaten (inclusief tabletten).

U leert hoe u dagelijkse lichaamsbeweging, zoals aerobics, hometrainer, rug oefeningen, rekoefeningen, oefening leerprogramma, dagelijkse training, vrouwelijke training

Download nu en geniet van onze 1000+ Dagelijkse training toepassingen.