42: Metabolic Health Coach

ہمارا مشن سائنس کا استعمال لوگوں کو صحت مند طرز زندگی کو سپورٹ کرنے اور دائمی حالات کے خطرے کے عوامل کو کم کرنے کے لیے فعال اقدامات کرنے میں مدد کرنا ہے۔

اس مقصد کے لیے، ہم نے 42 بنائے۔

دیگر صحت اور بہبود ایپس کے برعکس، 42 آپ کا ذاتی میٹابولک ہیلتھ کوچ ہے۔

- مقصد پر مبنی: آپ کی صحت اور طرز زندگی کے اہداف وقت کے ساتھ بدل سکتے ہیں، اور 42 آپ کے ساتھ موافقت کرتے ہیں۔

- مکمل جسمانی صحت کا نقطہ نظر: آپ کا جسم ایک نظام کے طور پر کام کرتا ہے۔ 42 آپ کے پورے جسم کی صحت کو ذہن میں رکھتے ہوئے قابل عمل بصیرت فراہم کرتا ہے۔

- سائنس کی حمایت یافتہ: طرز زندگی کی دوا، فعال صحت، اور سرکیڈین سائنس سے ثابت شدہ شواہد کی بنیاد پر۔

- ہائپر پرسنلائزڈ: تجزیات اور سفارشات آپ کے اپنے ڈیٹا پر مبنی ہیں، آبادی کی اوسط پر نہیں۔

آپ پہننے کے قابل بغیر بھی 42 استعمال کر سکتے ہیں۔ تاہم، پہننے کے قابل کے ساتھ، آپ پھر 42 کی جدید صلاحیتوں سے بھرپور فائدہ اٹھا سکیں گے۔

ہیلتھ کنیکٹ انٹیگریشن

42 ہیلتھ کنیکٹ بذریعہ Android کے ساتھ ضم کرتا ہے تاکہ متعدد ذرائع سے آپ کے صحت کے ڈیٹا تک محفوظ طریقے سے رسائی حاصل کر سکے، بشمول Fitbit، Garmin، اور آپ کی پسند کے دیگر پہننے کے قابل آلات۔ آپ کی اجازت کے ساتھ، 42 اس ڈیٹا کو خصوصی طور پر آپ کے ڈیلی آپٹیمائزیشن اسکور کا حساب لگانے کے لیے استعمال کرتا ہے - ایک اسسمنٹ میٹرک جو اس بات کا اندازہ کرتا ہے کہ آپ کی روزانہ کی جسمانی سرگرمیاں، نیند کی صحت، اور دل کی دھڑکن کے نمونے ثبوت پر مبنی معیارات کے ساتھ کتنے قریب سے مطابقت رکھتے ہیں:

- جسمانی سرگرمیاں: 42 روزانہ کی اصلاح کے اسکور کا حساب لگانے کے لیے جسمانی سرگرمی کے ڈیٹا (قدموں، فاصلے، فرش پر چڑھنا، بیٹھنے کا وقت، ورزش کا دورانیہ، ورزش کا وقت اور ورزش کی شدت) کا استعمال کرتا ہے۔ یہ اسکور صارفین کو حرکت اور سرگرمی کے توازن کے بارے میں ذاتی نوعیت کی بصیرت فراہم کرتا ہے۔ ڈیٹا کسی اور مقصد کے لیے استعمال نہیں ہوتا ہے۔

- نیند کی صحت: 42 نیند کے اعداد و شمار (کل دورانیہ، کارکردگی، اور روزانہ کی نیند کے پیٹرن) کو ڈیلی آپٹیمائزیشن اسکور میں ان پٹ کے طور پر استعمال کرتا ہے۔ یہ میٹرکس بحالی، سرکیڈین تال، اور تیاری کے بارے میں ذاتی نوعیت کی بصیرت فراہم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ ڈیٹا کا استعمال صرف اس فعالیت کو سپورٹ کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔

- دل کی دھڑکن کی سرگرمی: 42 روزانہ آپٹیمائزیشن اسکور کا حساب لگانے کے لیے دل کی شرح کے ڈیٹا (آرام کی سطح، تغیر، اور سرگرمیوں کے دوران تبدیلیاں) استعمال کرتا ہے۔ یہ صارفین کو بحالی، سرگرمی کے ردعمل، اور مجموعی طور پر روزانہ کی تیاری کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس اعلان کردہ مقصد سے باہر ڈیٹا استعمال نہیں کیا جاتا ہے۔

ان عوامل کو یکجا کر کے، 42 آپ کو آپ کے منتخب کردہ صحت کے ہدف کو حاصل کرنے کے لیے انتہائی ذاتی نوعیت کی قابل عمل بصیرت اور سفارشات فراہم کرتا ہے۔

آپ اپنے ڈیٹا کے مکمل کنٹرول میں رہتے ہیں۔ آپ کے آلے کی ترتیبات کے ذریعے کسی بھی وقت اجازتوں کا نظم یا منسوخ کیا جا سکتا ہے۔

آج ہی پہلا قدم اٹھائیں اور دریافت کریں کہ روزانہ کی چھوٹی تبدیلیاں آپ کے بہترین ورژن کو کیسے کھول سکتی ہیں۔ اندر باہر۔