Monarca - ONG

آپ کی ذاتی فلاح و بہبود کے ساتھی مونارکا میں خوش آمدید۔ ہم خود کشی کے خیالات کے ساتھ جدوجہد کرنے والے اور اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے خواہشمند افراد کو مدد فراہم کرنے کے لیے پرعزم ہیں۔

پرنسپل افعال:

ذاتی نوعیت کی جذباتی ڈائری:

اپنے روزمرہ کے خیالات اور جذبات کو محفوظ طریقے سے ریکارڈ کریں۔

جذباتی نمونوں اور وقت کے ساتھ ساتھ ترقی کے بارے میں بصیرت حاصل کریں۔

گائیڈڈ سانس لینے کی مشقیں:

تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے کے لیے سانس لینے کی مختلف تکنیکوں تک رسائی حاصل کریں۔

ہنگامی امداد:

فوری مدد کے لیے پہلے سے طے شدہ نمبروں پر براہ راست ہنگامی کال کریں۔

اسی طرح کے حالات میں دوسرے صارفین کے ساتھ جڑیں۔

معتدل فورمز میں حصہ لیں اور تجربات کا اشتراک کریں۔

تعلیمی وسائل:

دماغی صحت کے بارے میں مضامین اور تعلیمی مواد۔

سانس لینے کے طریقوں اور دستیاب وسائل کے بارے میں تفصیلی معلومات۔

رازداری اور سلامتی:

ہم آپ کے ڈیٹا کی رازداری کی ضمانت دیتے ہیں۔

آپ کی ذاتی معلومات کی حفاظت کے لیے جدید ترین سیکیورٹی پروٹوکول۔

بادشاہ کا استعمال کیسے کریں:

رجسٹریشن اور ذاتی پروفائل:

ہماری درخواست داخل کرنے کے لیے آپ کو فراہم کردہ اسناد درج کریں۔

جذباتی ڈائری:

اپنے روزمرہ کے جذبات اور عکاسیوں کو ریکارڈ کریں۔

باقاعدگی سے فالو اپ رکھنے کے لیے یاد دہانیوں کا استعمال کریں۔

سانس لینے کی مشقیں:

آپ کی ضروریات کے مطابق تکنیکوں کو تلاش کرنے کے لیے ورزش کے حصے کو دیکھیں۔

ہنگامی رابطے قائم کریں۔

نازک حالات میں فوری طور پر وسائل تک رسائی حاصل کریں۔

کمیونٹی اور وسائل:

کمیونٹی میں شامل ہوں اور اپنے سفر کا اشتراک کریں۔

گہری تفہیم کے لیے تعلیمی وسائل کو دریافت کریں۔

مونارکا آپ کی ذہنی تندرستی کے لیے ایک محفوظ اور مفید جگہ فراہم کرنے کے لیے وقف ہے۔ تم اکیلے نہیں ہو؛ ہم آپ کو صحت مند زندگی کے سفر پر طاقت اور امید تلاش کرنے میں مدد کرنے کے لیے یہاں موجود ہیں۔