Monarca - ONG

به Monarca، همراه سلامتی شخصی شما خوش آمدید. ما متعهد به ارائه حمایت از کسانی هستیم که با افکار خودکشی دست و پنجه نرم می کنند و می خواهند سلامت روان خود را بهبود بخشند.

توابع اصلی:

خاطرات احساسی شخصی شده:

افکار و احساسات روزانه خود را به طور ایمن ثبت کنید.

بینش هایی در مورد الگوهای احساسی به دست آورید و در طول زمان پیشرفت کنید.

تمرینات تنفسی هدایت شده:

به انواع تکنیک های تنفسی برای کاهش استرس و اضطراب دسترسی داشته باشید.

پشتیبانی اضطراری:

تماس های اضطراری را به شماره های از پیش تعریف شده برای کمک سریع هدایت کنید.

در شرایط مشابه با سایر کاربران ارتباط برقرار کنید.

در انجمن های نظارت شده شرکت کنید و تجربیات خود را به اشتراک بگذارید.

منابع آموزشی:

مقالات و مطالب آموزشی در مورد سلامت روان.

اطلاعات دقیق در مورد شیوه های تنفس و منابع موجود.

حریم خصوصی و امنیت:

ما محرمانه بودن داده های شما را تضمین می کنیم.

پروتکل های امنیتی پیشرفته برای محافظت از اطلاعات شخصی شما.

نحوه استفاده از Monarch:

ثبت نام و مشخصات شخصی:

مدارک ارائه شده به شما را برای ورود به برنامه ما وارد کنید.

خاطرات احساسی:

احساسات و افکار روزانه خود را ثبت کنید.

از یادآورها برای پیگیری منظم استفاده کنید.

تمرینات تنفسی:

بخش تمرین را کاوش کنید تا تکنیک های متناسب با نیاز خود را بیابید.

مخاطبین اضطراری را تنظیم کنید.

دسترسی سریع به منابع در شرایط بحرانی

جامعه و منابع:

به انجمن بپیوندید و سفر خود را به اشتراک بگذارید.

منابع آموزشی را برای درک عمیق تر کاوش کنید.

Monarca به ارائه یک فضای امن و مفید برای رفاه ذهنی شما اختصاص دارد. تو تنها نیستی؛ ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم در سفر خود به سوی زندگی سالم‌تر، قدرت و امید پیدا کنید.