Bells Up TV

Chương trình Kettlebell+Bodyweight

Tư cách thành viên Bells Up TV cho phép bạn linh hoạt theo dõi chương trình sức mạnh và điều hòa từ mọi nơi. Các lớp học dựa trên trọng lượng cơ thể và chuông ấm của chúng tôi phù hợp với mọi cấp độ và tuân theo một kế hoạch tiến bộ. Bạn không bao giờ phải đoán xem nên chọn lớp nào, cách chọn trọng lượng hoặc cường độ: chúng tôi làm tất cả cho bạn.

Các lớp mới được phát hành hàng tuần, với các chương trình sức mạnh chạy theo chu kỳ 10 hoặc 12 tuần. Tất cả các lớp học sức mạnh được khuyến nghị hoàn thành ba lần mỗi tuần và kéo dài trong khoảng 30-50 phút.

Ngoài sức mạnh, chúng tôi cung cấp một thư viện các lớp điều hòa đang phát triển để thử thách khả năng hiếu khí và kỵ khí của bạn. Các lớp điều hòa dựa trên cường độ/mức độ kỹ năng và kéo dài trong khoảng 20-30 phút. Chúng tôi khuyên bạn nên hoàn thành hai lớp điều hòa mỗi tuần để tăng cường sức mạnh hoặc tập luyện aerobic theo lựa chọn của riêng bạn.

Các chuyên gia đào tạo của chúng tôi không chỉ tạo ra các lớp học có kế hoạch mà còn dạy tập trung vào kỹ thuật và kỹ năng. Chúng tôi muốn trở nên thực tế, trở nên mạnh mẽ và dạy bạn cách đánh thức bạn như một người chuyên nghiệp.

Với tư cách thành viên Bells Up TV, bạn cũng sẽ nhận được quyền truy cập The FitFourth, chương trình của chúng tôi để xây dựng cơ sở sức mạnh sau sinh, hướng dẫn chuyển động, lớp học trực tiếp, thử thách thể lực đặc biệt và các chương trình cụ thể để thành thạo các kỹ năng (như kéo xà).