Bells Up TV

Programy Kettlebell + Bodyweight

Członkostwo Bells Up TV daje Ci możliwość śledzenia programu siłowego i kondycyjnego z dowolnego miejsca. Nasze zajęcia z odważnikami i masą ciała są odpowiednie dla wszystkich poziomów i mają progresywny plan. Nigdy nie musisz zgadywać, które zajęcia wybrać, jak dobrać wagę lub intensywność: zrobimy to wszystko za Ciebie.

Nowe zajęcia są publikowane co tydzień, z programami siłowymi działającymi w cyklach 10 lub 12 tygodni. Zaleca się, aby wszystkie zajęcia siłowe odbywały się trzy razy w tygodniu i trwały od 30 do 50 minut.

Oprócz ćwiczeń siłowych oferujemy stale rozwijającą się bibliotekę zajęć kondycyjnych, które pozwolą Ci rzucić wyzwanie wydolności tlenowej i beztlenowej. Zajęcia kondycyjne oparte są na intensywności/poziomie umiejętności i trwają od 20 do 30 minut. Zalecamy ukończenie dwóch zajęć kondycyjnych tygodniowo w celu uzupełnienia treningu siłowego lub wykonanie własnego treningu aerobowego.

Nasi doświadczeni trenerzy nie tylko tworzą zajęcia z planem, ale uczą z naciskiem na technikę i umiejętności. Chcemy stać się prawdziwi, stać się silni i nauczyć cię, jak podnieść dzwony jak zawodowiec.

Dzięki członkostwu Bells Up TV otrzymasz również dostęp do The FitFourth, naszego programu budowania bazy siłowej po porodzie, samouczków ruchowych, zajęć na żywo, specjalnych wyzwań fitness i specjalnych programów do doskonalenia umiejętności (takich jak podciąganie).